Девчата, собственно в названии и есть суть вопроса, 2 кс, после второго прошло полтора месяца, к врачу пока нет возможности попасть, а живот убрать уже хотелось бы, но, без но никуда как обычно, у меня небольшой диастаз, что можно делать из упражнений для преса, и можно ли делать планку?
Курск
Диастаз и спорт
Бердск
Елена, нет планку категорически нельзя! Вот здесь девушка хорошо рассказывает, что можно и что нельзя. А вот пятиминутка от Смольной
И обязательна коррекция питания, за этим можете обратиться ко мне в личку :))
0
23.07.2018
Ответить
Волгоград
По поводу питания это правда. Но сейчас множество приложений на телефон и прочего, можно и самому высчитать на свой вес что и как кушать. Но если не хотите этого делать то и в правду обращайтесь к ЯНЕ
0
23.07.2018
Ответить