Спорт после кс

Лучший ответ

Начните с коррекции рациона питания и пока просто повышаете бытовую активность..спорт подключите чуть позже
12.03.2022
Через 2 месяца в зал вернулась. Сначала 3 недели кардио, потом силовые тренировки. врач благословил и у меня в целом все супер быстро зажило. ну и до беременности 3 года занималась.
13.03.2022
Через 3 мес после ЭКС вернулась в зал. Возобновила тренировки. Но я до б 4 года занималась. Если б не занималась до этого, то подождала б ещё пару месяцев.
13.03.2022
Я после КС начала заниматься через месяц дома. Но я взяла ответственность на себя. Врач не разрешала. Надо начинать когда доктор разрешит
12.03.2022
у меня естественные роды были, но к спорту я вернулась только в год ребенка. За беременность набрала тоже 20 кг, из них 8 оставила в роддоме, а еще 10 ушли за год ГВ. так что вес почти вернулся, а с качеством тела уже работать начала позже. У Вас не так много времени прошло, не переживайте, главное, что есть желание фигуру вернуть. Так что все получится) Редко кто через 2 месяца после родов оказывается конфеткой))
15.03.2022
Готовые тренировки после родов . дома Похудение