Стройнеем с БФ - 36 дней

Привет!

У меня вчера был разгрузочный день. Правда молоком не запаслась, поэтому разгруза на моем любимом молокочае не получилось. В холодильнике был кефир, поэтому вот такой денек разгрузочный получился: 1 литр кефира 2,5% и одно зеленое яблоко. Еще воду пила, выпила 1,5 литра и чашку зеленого чая часов в 9 вечера. На кефире, скажу я вам, намного сложнее, чем на молокочае, по крайней мере для меня. Несколько раз были приступы голода, ужасно хотелось слопать чего-нибудь, особенно когда дочку кормила. Легкости и бодрости,как от молокочая, тоже не было. Но я все выдержала и вот сегодня РЕЗУЛЬТАТ:

-800 гр!!!. И еще самая большая радость: наконец-то на весах впервые с начала нашего марафона первая цифра 7!!!УРА!!!! Вчера утром была 80,5, а сегодня 79,7. ВОТ ТАК!!! Думаю может перейти на разгрузы на кефире? Тяжелее конечно, но результат вдохновляет.

всем пвреит,и так с утра завтрак кофе+ хлопья

Бф обертывание медовое,кожа почти модельная)))))))))))))

обед супчик

чаек

ужин кефирчик

Привет, Светуль.

Утром - бФ (пока все спят).

Потом - завтрак (овсянка, чай)

Обед - супчик, салат из огурцов.

Ужин - броколли.

Во время дневного сна крутила ХХ, пресс, прыгалка - 10 мин.

Воть. Вес встал ( но по себе вижу, живот подтягивается, да и мышцы появились). Измеряться буду в понедельник.

Приветики! У меня вчера: завтрак-овсянка+кофе с молоком+хлебец с сыром, БФ, обед-щи+кусочек курицы, ужин-все та же курица+зел.чай+яблоко, на ночь-кефир. На весах медленно но верно приближаюсь к допраздничному весу. Это радует. Еще вчера массажировала свой целлюлит с новым скрабом. "Домашние рецепты" антицеллюлитный на основе морской соли с лаймом и апельсином. Запах обалденный, да и кожа как новая стала. Быстрее бы уже и эффект появился, а то у меня с начала процедур пока наоборот бугров стало только больше.

Я "летаю" )) За два дня разгрузочных не много "сдулась")) на весах -1,5кг, не знаю на долго ли...)) ну все равно результат)) Продолжаю 20-ти дневку.

БФ с утра!

Вчера кефир-1,5л, томатный сок-1ст, хлеб ржаной-пару кусочков.

Все мои близкие (в реале) хорошо меня поддерживают (в первую очередь конечно -муж!)....Так, что иду до конца.....думаю ХУЖЕ НЕ БУДЕТ))

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!