Стройнеем с БФ - 49 дней(отчет)

Я тоже болею поэтому сил нет БФ заниматся

Мой вчерашний день

09:30 Пироженое, немного сыра творожного

16:00 Плов

ОТЧЕТ

Вообще у меня тоже результаты не охти, только талия -1см, бедра +1,5см, вес был 63,8 стал 63,1 (-700гр), остальное без изменений. Девочки ругайте меня, я нет что задуматся о своем поведении, пошла с горя наелась шоколадного печенья.

Света ну ты так сильно не растраивайся тебе до цели немножко осталось, еще наверстаешь. А вот мне до цели еще целых 8кг, а я так плохо себя виду, вообщем силы воли никакой.

всем привет,и так я вчера вообще в шоке от себя,взяла и на ночь наелась холодца(((((((((((((( и так,вчре без БФ,уехала с утра в унвиер((((

обед каша гречневая + чаек

отчет ОТ 83 минус 1 см

ОЖ 89 минус 1 см

О выше талии как и был 77

Об 101 +1

Он 59 минус 1 вес + 200 грамм

А ты Светик не расстраивайся,все таки болеешь,вот придешь в норму и наверстаешь)))))))))))

Привет! Светочка, поправляйся скорее!

Мой вчерашний день:

Утро БФ

Завтрак: чай, оладьи с вареньем

Обед: чай зел., 2 криспа с куриным рулетом и сыром

Ужин: окрошка, кусочек черного хлеба

Вечером спортзал

А по-поводу отчета. Хвастаться мне вот тоже особо нечем.

По объемам или ничего не изменилось или вообще в плюс ушло, так ОЖ верх+4 см, ОТ+3 см., ОБ +1 см. А остальное все так же. И вес +1,2 кг.!!! Ужас! Все это последствия обжирательских выходных! Сама себя наказала.Эх, но почему так всегда, не могу я удержаться от излишест в еде. Ведь знаю, что нельзя, а все равно ем! Мозг как-будто отключается! Вот теперь заново придется этот путь проходить.

Приветики всем! У меня вчера как обычно: завтрак-овсянка+кофе с молоком, БФ, обед-курица с рисом и солеными помидорами+зел. чай, ужин-салат из капусты с помидорами+ кефир на ночь. Как всегда массажировала свои проблемные места вечером в душе. А еще позанималась с гантелями, руки что-то совсем не меняются в последнее время и покачала пресс. Кому интересно дам ссылочку про красивый животик. В общем сегодня болят все боковые мышцы живота и на руках тоже. За прошедшую неделю так старалась, занималась терлась до дыр, что сегодня даже не поверила, встав на весы -1,5 кг!!!! Всего пока -2,1 кг, наконец-то сдвинулось с места. А по объемам везде минус 1 см, кроме объема ноги и руки. Итак общий минус -22 см. УРА!!! И все благодаря тому, что на этой неделе практически отказалась от сладкого, мучаюсь конечно очень, но результат того стоит.

Светик, а ты давай не расслабляйся, у тебя же цель- бесплатный абонемент, думай об этом почаще. Это я тебе, типа в лоб, как ты просишь. Извини конечно. Хотя, если бы я столько весила как ты, наверное не сильно расстраивалась бы. Вот.

Привет...))

Уменьшились в обьеме только:

ОБ 117 (116) -1

ОТ 90  (89) -1

Все остальное без изменения....((( Игого -2см за неделю.... (((( не довольна результатом по объемам ....))))

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!