Вот решила привести свои отвисшие после родов формы в более приличный вид, да и похудеть к пляжному сезону.Разрываюсь между шейпингом, аквааэробикой и калланетиком.Аква отпала после изучения мнений.Про результаты шейпинга я знаю.А кто занимался калланетикой?как результаты, как худеется?Мышцы подтягиваются?Какие противопоказания к ней имеются? И если можно, ссылочку на видео уроки!
Я не против.Просто прочитала, что кожу подтягивает хорошо, но вес очень помогает сбросить, по крайней мере,не за месяц.
0
06.04.2010
Ответить
Москва
ну вес помогает сбросить , на мой взгляд , в основном диета . а спорт помогает подтягивать все что худеет )))
0
06.04.2010
Ответить
Диета-само собой!!Жрать меньше-лучший способ похудеть,но надо еще и позаниматься!С аквой ,говорят худеют на 1-2 кг за длительное время,а мне надо хотя бы 5 кг сбросить.Ну и ,конечно, побыстрей!!!
0
06.04.2010
Ответить
Москва
я считаю , что аква лучший вид спорта для женщины . А вообще , если вы в клуб хотите ходить , то вот и меняйте занятия . Я к примеру, пару раз в нед. на акву и раз еще на какие-нить групповухи (пилатес, флекс , бодибол) или наоборот - два в зал , 1- аква , смотря как по расписанию удобно
0
06.04.2010
Ответить
Не жрать пока нельзя-на ГВ! Вот для меня аква подходил по времени.Сижу с малым одна до 20ч, а бассейн до 22ч.Это плюс!Хочу шейпинг, но время..Я просто видела девушку после него,одноклассницу....Талия осиная!!!Хотя она всю жэизнь пухленькая была.Вот спрашиваю про калланетик, мож дома "позастываю" в позах.Результат меня интересует и скорость их достижения.
0
06.04.2010
Ответить
Москва
ну не знаю .. все равно я о том же - в основном диета , а спорт какой выбрать , это уже просто что понравится , что в радость . Нагрузка от любого спорта есть и результат положительный . Я тоже на фигуру не жалуюсь 50 кг при росте 170 . Я как-то не заморачиваюсь какой именно спорт - куда удобно по расписанию , туда и бегу . Главное движение в моем понимании , физкультура как таковая . Вот и дома тоже можно .Я вот пока не могу ходить в клуб вообще уже 4й месяц и занимаюсь сама по-немногу . Пресс , ноги , попа .. разные упражнения . Пока так , потом опять буду ходить на все вподряд ))
0
06.04.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
я занималась, но недолго. все быстро подтягивается, мне понравилось. не знаю как насчет сброса веса, мне помог мышцы подтянуть. некоторые девушки быстро после родов восстанавливались. лучше сначала сходи на занятия с тренером.
0
07.04.2010
Ответить
Москва
Я занимаюсь, мне нравится, очень хорошая растяжка появилась, гибкость, мышцы подтянулись, целлюлит тоже заметно поубавился. Но, пока не изменила питание, худеть не начала.
0
08.04.2010
Ответить