Видное
16.05.2015 г.
Надеюсь, выходной вас не расслабил и вы продолжаете.
1. Пьем воду.
2. Уменьшаем чай/кофе и соль.
3. Кушаем фрукты
_____________________________________________________________________________
У нас похолодало я увеличила на 1 кружку теплых напитков.
Москва
Видное
Саратов
Видное
Дети очень шустры и подвижны, они постоянно находятся в движении: прыгают, бегают, кувыркаются. Летом особенно. А когда еще бегать и прыгать, как ни летом? Человеческий организм устроен так, что во время жары, он охлаждается, дитя интенсивно потеет, поэтому испытывает жажду, иногда сильную.Чтобы избежать обезвоживания, малышу нужно пить больше, чем обычно! Так, сколько воды нужно выпивать в день ребенку?
Обмен веществ в организме ребенка происходит несколько быстрее, чем в организме взрослого. Кроме того, ребенок очень активен, расходует много энергии и воды, а это, в свою очередь, вызывает чувство жажды.
При обычных нормальных условиях детский организм испытывает примерно такую потребность в воде: на каждый килограмм веса малыша нужно около 50 мл жидкости. Имеется в виду вся жидкость: это и вода в составе супов, и соки, компоты, чаи. В жаркое время года это количество может увеличиться до 120-150 мл на килограмм массы тела ребенка.Поэтому в жару кроха может выпить значительно больше, чем пьет обычно. Не запрещайте малышу пить. Ребенок сам знает, сколько пить воды для нормальной жизнедеятельности его организма. Но нужно соблюдать осторожность с потреблением жидкости для детишек с заболеваниями сердца или почек, питьевой режим для таких деток должен строго соблюдаться и соответствовать предписаниям педиатра.
Бровары
Привет!
1. За пятницу отчитаться не смогла, вечером разболелось горло — водичку сменил имбирный чай, а в субботу весь день ездили по делам.... Вот это проблема, пить воду на выезде забываю постоянно, поэтому в субботу с нормой не справилась, где-то до 1.5 литров получилось... и то с потугами...
2. Стараюсь)
3. Фрукты люблю и кушаю с удовольствием, проблемы — хоть один в день — нет, но есть проблема — хомячить слишком много, а это все таки углеводы. Еще проблема с разнообразием, дома всегда есть яблоки и бананы, стоят на столе в тарелке, вот их и ем. Другие фрукты намного реже.
Джанкой
Москва
Москва
Ярославль
Брест
Москва
Минск
Краснодар
Минск
Минск
Боярка
Лисий Нос
Свободный
Королев
Все ужасно сегодня, в плане воды! проводила детский ДР!
Выпила мне кажется меньше литра + 4 чашки чая + 1 кофе-ужас! даже теперь уснуть не могу! Зато много клубники и просто всяких фруктов кусочками!
Завтра дома, все налажу!
Челябинск
Москва
Привет!
1. В выходные с водой не справилась, пила не много. Но старалась.
2. Кофе-чай не больше 2 в день, соль сменила, с количеством борюсь
3. Из фруктов пока чаще яблоки
Москва
Москва
Да погода не способствует питьевому режиму, который только только налаживается...
1. Вода, чуть более 0,5л
2. Кофе — 1, чай — 2
3. Черника в кашу утром, изюм в запеканке, и пол-лимона в 2-х чашках чая.
Москва
Москва
Ростов-на-Дону
Фрукты- сегодня ела бананы, апельсины.
Екатеринбург
1. Воду пью, пока 1литр.
2. Чай сам уменьшился )) вместо 5-6 чашек 2-3-4.
3. Фрукты ем каждый день.
Минск
1.воду пью,но еще недостаточно
2.кофе не буду больше пить на работе.а только дома нерастворимый!сегодня не солила салат
3.фрукты-это без вопросов!
Балашиха
Петрозаводск
1. Холодно и мерзко, воды влезло 0,5 литра.
2. Кофе -1, чай-2 чашки, соль сдерживаю
3, яблочко
Нарвик
Привет!
1) воду пью, сегодня выпила 1,5 литра
2) выпила 1 чашку кофе, 2 чашки чая и 1 чашку какао. Это много?
3) фруктики кушаю, сегодня были банан и груша
Екатеринбург
Привет.
1. пьем
2. 1 кружка, соль мало
3. яблоки
У нас холод, сильный ветер, противный дождь.
Саранск
Санкт-Петербург
Москва
