Войти
Аора
Аора → FlyLady / Отчитываемся по заданиям
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное

Марафон ПППП. День 29. Отчёт

Девочки, всем добрый вечер!

Как прошёл ваш понедельник? Пришли в себя после выходных?

1. Водичка

2. Вредности

3. Правильно ли кушали?

________________________________________________________________________________

Я вчера устроила вегетарианский день ))) на ужин были овощные роллы.

Сегодня у меня очень даже не плохо. Единственный минус основная еда не в первой половине, а как-то смещена ближе к концу. Зато воды 3 л.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ольга
Ольга
Мое первое сокровище!!!, 23 годаМое второе сокровище!!!, 12 лет 2 месяца Королев
Добрый вечер! Сегодня все супер, только бутылку мою вчера куда то дели, поэтому с водой неразбериха, зато с питанием не подкопаться! Из вкусного купила мюсли и мед, хотела сделать домашние батончики, потом поняла, что лучше все купить по отдельности, ст завтра и слелаю
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Оль, а ты рецепт нашла или сама умеешь? Я вот тоже хочу и всё есть... а что-то ни как руки не дойдут )))
0
08.06.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Мое первое сокровище!!!, 23 годаМое второе сокровище!!!, 12 лет 2 месяца Королев
Не, не умею, хочу только попробовать сделать! Но как быстрый вариант мне нравиться мюсли с медом смешивать, очень вкусно получается))
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
я читала, что в духовке нужно подсушивать всё
0
09.06.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Мое первое сокровище!!!, 23 годаМое второе сокровище!!!, 12 лет 2 месяца Королев
Ага, сейчас замесила мюсли, банан, кураку, семечки, кунжут, мед и растительное масло, засунула в духовку, сижу жду))) слюни уже капают)))
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Жди до завтра ))) это ещё должно остыть
0
09.06.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Мое первое сокровище!!!, 23 годаМое второе сокровище!!!, 12 лет 2 месяца Королев

Издеваешься, да))) уже попробовала! вкусно!




0
09.06.2015
Ответить
Ирма
Ирма
Яна, 14 лет 9 месяцевДарина, 10 лет 4 месяца Москва
Вода в норме, питаюсь правильно, а вот насчёт вредностей... Короче, я себя поймала на том, что до дрожи в руках люблю имитированную щучью икру. Вот жизни без нее не представляю последний месяц, баночка 180 грамм уходит за 2 дня легко. Состав там, конечно, объемный, но в принципе приличный: меня смущает только сухой желток в соусе, остальное в норме. Решила - ну пусть это будет моя слабость, ничего не могу с собой раз поделать)))
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
А калорий в ней сколько? И с чем эта икра естся?
0
08.06.2015
Ответить
Ирма
Ирма
Яна, 14 лет 9 месяцевДарина, 10 лет 4 месяца Москва
Я с хлебом ем как бутер, но видимо можно и так. Калорийность не смотрела, никогда внимание не обращала на это))
0
09.06.2015
Ответить
Ирма
Ирма
Яна, 14 лет 9 месяцевДарина, 10 лет 4 месяца Москва
Посмотрела - 91 ккал
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
не плохо
0
09.06.2015
Ответить
Танюшка
Танюшка
Илюшка, 14 летАриша, 9 лет Ярославль
Привет!!! В общем днем я довольна))) Водички много выпила — после двух литров я и не считаю... питание — тоже вегетарианское получилось, нет, вернее, безмясное — на завтрак олашки были... Вредностей не было  - с Илюней захомячили гематогенку — но эт же вроде не вредность...
у меня тоже основная идет во второй половине дня... что то надо с этим делать...
Первая статья — вообще супер!!! емко, компактно и полезно — спасибки!! (с утра там про тм было))) — завтра обязательно проверю микроволновку...я не знаю — к какому мнению я отношусь — категорически ни за ни против микроволновок... но до полутора лет Илюшке все грела на паровой бане — батарее, в ковшиках и т.д.... так, чтоб не думалось))))
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
мы тоже гематогенку едим иногда )))
в микроволновке только разогреваю ))) и жизнь без неё сразу сложнее становится )))
0
09.06.2015
Ответить
Танюшка
Танюшка
Илюшка, 14 летАриша, 9 лет Ярославль
и не говори!!! Когда прихожу в гости к тем у кого ее нет (есть знакомые, которые снимают квартиру) — как все сложно)) 
0
09.06.2015
Ответить
Людмила
Людмила
Александра, 30 лет 1 месяцМария, 17 лет 1 месяцЕлизавета, 13 лет 8 месяцев Балашиха
Понедельник день тяжелый))Воду пила Еда по Пп . Но нужно пересмотреть меню либо однообразно(мысли о пирогах)))
0
10.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Испеки пироги раз хочется ))) может съешь парочку и желание пройдет )))
0
10.06.2015
Ответить
Людмила
Людмила
Александра, 30 лет 1 месяцМария, 17 лет 1 месяцЕлизавета, 13 лет 8 месяцев Балашиха

edc33e9d03d1d6aacfb1c35834c3ea69.jpg 043b95e1250cbac158b06f265078c324.jpg

Без слов)))Но это на завтра.19лет дочке . Сегодня все по плану)))

0
10.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
молодец ))) и не переживай. Только много не ешь )))
0
10.06.2015
Ответить
Irk
Irk
Георгий, 16 лет 3 месяцаРоман, 11 лет 10 месяцевАлександр , 1 год 9 месяцев Челябинск
У меня в целом понедельник хорошо пошёл. У меня был кофе сваренный! Мне подарили кофеварку (по заказу, хотела турку, но сказали это лучше) Теперь я пару раз в неделю варю кофе! Очень вкусно! Вода стала хуже идти, на улице холодно, но я себя контролирую. Овощей в рационе маловато было, но я работаю над меню.
0
11.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
12.06.2015
Ответить
Юлия
Юлия
Настенька, 13 лет 5 месяцев Москва
Привет, день в плане питания прошёл хорошо,вот только настроения нет((( Воды 2 литра Вредностей не ела.Режим соблюдала. Сайт на котором про приготовление,такой интересный. Столько всего полезного узнаю. Этот марафон осень много дал,спасибо Наташенька за такую информацию.Хочется питаться только правильно.И морозильную камеру мы покупаем !!!Особенно как прочитала про заморозку!!!!
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ну отчет у тебя очень даже позитивный )))
0
09.06.2015
Ответить
Елена
Елена
Моё Счастье, 12 лет 7 месяцев Самара
Привет! Понед прошел хорошо, до отлично не дотянула) Вода 2л. Мороженное ложка большая)))) Кушала правильно (кроме мороженного). Наташа, ты записывала недельные расходы на питание? Я записывала каждый день все траты, надо подсчитать только продукты. Помнишь, я писала про 3500т?)
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Помню и записывала. как раз хотела написать тебе )))
У меня получилось вот что:
655 МакДак
930 ролы (из которых только 140 мои овощные)
Но это больше не питание. а развлечение и исключение из правил
А так:
60 руб. в начале недели не помню на что именно. хотела записать сразу и не получилось ))) вот сумму помню, а что именно нет, но ничего вредного )))
122 рыбка на 1 ужин
198 яблоки и морковь
446 бананы, груши и помидорки черри
361 2 молока, 2 кефира, пл. сыр виола для сына в дорогу
352 свинина
98 лук порей и лимон
117 брокколи
130 2 дес яиц
89 и 99 растительное масло 2 л
157 сыр
47 еще молоко
118 Альметта 2 шт
45 Творог 1 пачка
102 Масса творожная (муж ест)
Итого на продукты 2364
что-то было и с прошлой недели, а что-то осталось и на эту.
0
09.06.2015
Ответить
Наталия
Наталия
Анастасия, 17 лет 5 месяцевМишутка, 14 лет 4 месяцаВасенька, 11 лет 1 месяц Москва
1. Волы что-то мало получилось где-то литр, правда еще был имбирно-лимонный напиток и травяной чай и сок 0,33. 2. Вредности, вчера купили сегодня потихоньку едим ) 3. В общем кушали правильно, утром творог, на обед гороховый суп, вечером тефтелька с пюре, перекусы фрукты-хлебцы.
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
08.06.2015
Ответить
Маргарита
Маргарита
1) Водичка на "ура"
2) Ела,ела и пила. Ела вчера крылышки  big45.gif прям с гриля, картошку с салом в фольге, запеченную на костре, пила вино. Простите, девочки, но был повод, плохой повод, вот и приехали сотрудницы замочить горе.
3) Смотрите пункт 2. big_smiles_76.gif
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Василиса
Василиса
Абакан

Привет! Ого, 3 литра воды!!!! Как тебе это удается? ))) Вчера мало пила, тк целый день на ногах, бегала по делам. Нужно было, конечно, захватить с собой бутылку воды, вместо этого выпила в макдаке капучино, но без всякой вредной еды))))) один кофе и все. Старалась кушать правильно, на завтрак сырники, обед — гречка и запеченая в духовке курочка. Ужин пропустила, тк пришли домой поздно и уже не стала кушать. Завтра идем на др, буду кушать суши)))) 

0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Алёна
Алёна
Тим, 13 лет 10 месяцевСтёпа, 8 лет 10 месяцев Тула
Привет! Выходные немного выбили из колеи... Сын заболел, две ночи спал плохо, кушали кое как... Сегодня еще и муж заболел, так что уедем к родителям... Воду пью, уже вроде и перестала забывать брать с собой)) Опять в моем рационе стало много вредных углеводов. Должна была разгрузочный в понедельник делать, но не выдержала бы... Так что завтра буду пить кефир весь день))
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
в стрессовых ситуациях не до разгрузочных. поправляйтесь
0
09.06.2015
Ответить
Marissa
Marissa
Старший, 12 лет 8 месяцевМладший, 8 лет 5 месяцев Минск
1. воды пью много, жара пришла, а еще гв, так что литра 2 выпиваю!
2. из вредностей только пара сушек, но там штучки 2-3 до обеда
3. не было перекусов, так как фруктов нет, только вчера приехали с другого города. куда ездили на свадьбу, не успели закупиться, а так все по режиму и по белкам-углеводам правильно )
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
08.06.2015
Ответить
Ромашка
Ромашка
Любознательный дошколенок, 17 лет 8 месяцевОчаровательный подросток, 26 лет 4 месяцаМилый младенец, 14 лет 6 месяцев Одесса
Одна из основных вредностей -булочки, отказываюсь от них все чаще, а вчера не удержалась и купила. Во время еды поняла, что уже нет той прежней любви) Водичку пью. Сегодня накупила овощей. Буду готовить.
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
хорошо
0
09.06.2015
Ответить
Марина
Марина
Артём Сергеевич Наш Алмаз, 16 лет 4 месяца Москва
1. Пью много.
2. 1 зефир, 1 кусочек шоколада
3. Каша овсянка, суп-харчо, яблоко-банан, спагетти вечером (лучше было бы, если пораньше), кефир, бутер с мяском утром (свинина запеченная), сыр 25%, кофе, цикорий.
Спать в 23-00, подъем в 7-00
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Лика
Лика
Варя, 12 лет 10 месяцев Саратов

С водой проблемы...
Вредности была одна — конфета.
Питалась правильно.
Нас угостили свежей клубникой. Едим. Не покупаем бананы.
Выходные были ещё те(((((((
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Татьяна
Татьяна
Андрюша, 14 лет Петрозаводск
2 литра воды. 3 чашки чая заварного. Понедельник был запланирован без мяса, но я забыла про это и на ужин был бутер из ржаного хлеба с запеченым мяском. Из фруктов мандарин. И на ночь стакан кефира.
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Julia
Julia
Мытищи
Вода 1.5 литра, кушала как-то мало правда и получилась что кусочничала ((( день какой-то рывками был, туда сюда. Не успела нормально приготовить, но был огурец и груша) и сразу вот чувствую себя хуже после такого питания неправильного
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
)))
0
09.06.2015
Ответить
Белая Мыша (Елена)
Белая Мыша (Елена)
Юлия, 14 лет 8 месяцевИгорь, 10 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Сегодня день совсем не ПП. Ушли из дома рано, пока дочь была у подруги я носилась по врачам и УЗИ, потом так и зависли до вечера у подруги и под беседы напилась чаю, наелась печенек, в общем ушла в отрыв))). Но хоть фрукты съела. И воды полтора литра выпила. 

0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Елена
Елена
Матвей, 11 лет 10 месяцев Краснодар
Воды пила мало. Ибо она закончилась. Купила печенье. Очень уж хотелось набить делудок( и вообще всего 3 приема пищи было с непонятными перекусами. Недовольна сильно, но ничего. Откаты не могут не быть. Завтра все по плану!!! Наташа, что то у меня мотивация хромает...(
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
В смысле 3 приема пищи с непонятными перекусами? Перекусы — это тоже приёмы пищи.

Сделай то, чем ты будешь довольна ))) А мотивация... вернись к старым записям и прочти зачем тебе всё это нужно. Но мы о ней ещё поговорим.

0
08.06.2015
Ответить
Ckpenka
Ckpenka
Тимофей Александрович, 13 лет 6 месяцев Белгород
воды норм, вредностей почти  не ела (пирог с капустой считается?), только кусочек шоколадки
фруктов не ела — они дома кончились, а я невыездная весь день, чувствую себя плохо
но пять приемов пищи, да)
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Пусть будет пирог с капустой )))
0
08.06.2015
Ответить
Фотограф Марина Б
Фотограф Марина Б
Доченька, 19 лет 3 месяца Москва
Водичку пью и дочке подсовываю:-) Завтрак: овсяная каша на молоке, плюс два бутерброда с маслом. Обед: сырный суп, опять с хлебом — дорвалась я сегодня до хлеба, вредного причем:-( На ужин мюсли с кокосовым молоком. На перекусы: яблоко и груша. 


0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Ок ))) бутера с маслом тоже захотелось ))) надо завтра себе на завтрак сделать
0
08.06.2015
Ответить
Оля
Оля
Алешка, 12 лет 4 месяца Боярка
Добрый вечер!!!!
1. Водички сегодня выпила 3 литра. Ни чая, ни кофе.
2. Вредности перестала покупать. 
3. Востанавлюю режим. Вот только к вечеру испекла для мужа пирог из песочного теста и пару кусочков сьела.
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
08.06.2015
Ответить
Nixa
Nixa
Тараканище, 13 лет 10 месяцевПоросенок, 12 лет 1 месяц Лисий Нос

1. 1,5 литра

2. Шоколадка

3. Все правильно. Вечером заморозила зелень, куриные тефтельки с кукурузой и куриные зразы с сыром и помидорами, сварила бульон на два дня. 

0
10.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
12.06.2015
Ответить
NAtali
NAtali
Вадим, 14 лет 4 месяцаВлад, 12 лет 5 месяцев

Понедельник прошел хорошо, все по меню, все по плану. воду пью но не много.вредностей не было

0
10.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Ок
0
10.06.2015
Ответить
♥♥♥Тамара♥♥♥
♥♥♥Тамара♥♥♥
Кнопочка, 14 лет Смоленск
Водичка 1.5л., В принципе день прошел не плохо только подвел режим(спать поздно очень легла) и семечек вечером нащелкалась!
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
10.06.2015
Ответить
Алёна
Алёна
Аркадий, 13 лет Екатеринбург
Привет. Воды мало выпила, кушала почти правильно. Вечером испекла шарлотку и конечно поела ее, совсем не пп.
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
Пирог лучше на первый перекус оставить и всё будет ок )))
0
09.06.2015
Ответить
юля
юля
Диана, 15 лет 1 месяцКатерина, 13 лет 8 месяцевмуж Сергей, 43 года 2 месяцаМирон, 8 лет 8 месяцев Барановичи
водичку пью и на прогулку берём.
вредностей не было вроде.
кушали блины. а вот вечером отварной картофель и салат из зелени со сметаной
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Танюшка
Танюшка
Кириляка, 13 лет 3 месяцаЕсения, 12 лет 2 месяцаТаяна, 6 летМирослава, 7 месяцев 15 дней Казань
Воду пью..... с обеда ем только пиццу домашнего приготовлены. ((((( хорошо хоть дети кушаю нормально ))))
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Евгения
Евгения
Лёша, 19 лет 9 месяцев Москва

Привет!

Пила хорошо, кушала много лишнего. У мамы ДР, не смогла устоять перед пирожками и малосольными огурчиками! )

0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
кто тут уж устоит перед малосольными огурчиками? )))
0
09.06.2015
Ответить
Аврора
Аврора
Большой малыш, 15 лет 7 месяцевМалышка, 12 лет 9 месяцев Екатеринбург

Воду пью отлично.

Ела целый день овощи и фрукты. В обед отварная кура с овощами. Вроде все по ПП




0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Екатерина
Екатерина
Ярослав, 13 лет 11 месяцев Одесса
Я брала воду на все прогулки и дома еще пила, так что вышло почти 2,5 литра. Кушали фрукты, овощи. Хорошо день прошел
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Анна Сильва
Анна Сильва
Лёша, 11 лет 5 месяцев
Пью воды хоошо, а вот вредностей охота, если не успела вовремя поесть. Сегодня почти по пп, легкость чувствую. Окружающие начали замечать во мне изменения :) Приятно :)
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
отлично ))
0
09.06.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Максим, 13 лет Москва

Воды 1,5л. Режим соблюдаю.Из вредностей шоколадка.Второй день на ужин готовлю овощи

0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
08.06.2015
Ответить
Полинка
Полинка
Любимая Кошечка, 12 лет 11 месяцев Минск
Вода 2,5 литра. Вредности-доела утром кусоочек тортика(((больше ничего)было 5 приемов пищи,все четко)))
0
08.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
08.06.2015
Ответить
MilanaMama
MilanaMama
Milana, 12 лет 7 месяцев Брест
про воду забываю, но утром натощак обязательно пью теплую воду. День по ПП
0
09.06.2015
Ответить
Аора
Аора
Владислав, 14 лет 7 месяцевЕлисей, 12 лет 7 месяцев Видное
ок
0
09.06.2015
Ответить
Взлет 87 день 6 87/6

Похожие записи

24+0. Очередной отчёт.
Марафон День1.
Завершение ГВ. Отчёт. День пятый.
Марафон. 15 мая!
Неделя первая, отчёт :) ( -2,6 кг)