Всем удачного дня )))
Я опять быстренько... работу куча )))
У меня -800 гр за 2 дня ))) Веду себя отличненько!!!
P.S. Девочки всех читаю - все молодцы!!! Ответить всем сегодня и завтра точно никак не смогу ))) Но буду стараться :)))
Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 332
Владимир
откуда-то +300. Надеюсь это мои КД еще балуются с весом. А по ощущениям проснулась будто минус 1 кг))))) вот такой обман))))) Сегодня все по плану 2-ая тренировка в неделю (занимаюсь пон.,ср., пятн.) с Джилиан и после 15.00 ни-ни.
Вес 68,9. Эх. А ведь вчера было все по плану тоже. Наверное все-таки мне на мороженое надо ставить табу.
0
08.12.2010
Ответить
Владимир
Ну дык плюс... Я, Сашуньк, вчера много сладкого скушала... стыдно... дорвалась...
0
08.12.2010
Ответить
Да, Ань, у меня вот частенько также бывает, встаю с такой легкостью, думаю точно целый кг ушел, а ведь нет - или без изменений или даже плюсик небольшой)) Так бывает) Я думаю не нужно урезать сладкое, тем более с утра, за день, да еще и с тренировками не отложиться!
0
08.12.2010
Ответить
Владимир
ох, я сластена.... как наркоманка)))) Хотя как я пришла к этому рациону, я удивилась, что я теряюсь, что я хочу. Так и питаюсь ближе к правильному питанию. у разве что позволяю сосиски и сахар в твороге))))) А так уже мозг сломан.
0
08.12.2010
Ответить
Я так по системе -60 худею, но тоже уже заметила, что не смотря на старые вкусовые привычки к сладкому и т.п., в основном то я уже очень полюбила здоровую пищу и ем все полезное с удовольствием!
0
08.12.2010
Ответить
Привет) У меня без изменений. Кушала вчера очень умеренно и все только полезное)) И еще упражнения немножко поделала.
0
08.12.2010
Ответить
Пресс, отжимания, приседания, махи различные стоя и лежа)) и растяжка - моя программа минимум на день. А вообще я как и ты программу Джилиан начала делать, но уже больше недели как ногу подвернула на улице, сугробы были выше колена, вот так сыну в садик на руках несла)) так что прыгать не могу и т.п. Но все таки, не смотря на это, делаю упражнения, хотя пришлось облегчить конечно их.
0
08.12.2010
Ответить
Сумы
Всем привет! Я дня 3 не появлялась, были у родителей, не было весов. За эти деньки у меня -700 г (68,00 кг). Буду стараться дальше. Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
08.12.2010
Ответить
Привет) Это Вера, если помнишь, я аву сменила)) Молодец, отвесик отличный! даже за три дня!
0
08.12.2010
Ответить
Белгород
Привет всем,у меня на сегодня-300гр,итого 65,6.Я очень очень рада!!!Ровно за месяц ушло 5,6кг.Будем продолжать дальше)))
0
08.12.2010
Ответить
Белгород
Сначала сидела на японке 2 недели,скинула с 71,2 до 66,9.Закончилась диета 21 ноября,сразу скажу,что выхода из нее нормального не было,просто начала есть опять все подряд-итог за неделю наела до 68кг.Вот тут решила,что пора что-то менять кардинально и не диетами,а сменой образа питания совсем, и подсела на систему -60.Сижу 10 дней вес с 68 снизился до 65,6(-2,4кг).Мне нравится))
0
08.12.2010
Ответить
Сумы
Класс, ты просто умница, а я периодически нарушаю систему, не терплю длительных запретов, как себя воспитать??? ТОлько кило скину, нажрусь чего-то.
0
09.12.2010
Ответить
Пушкин
Наконец-то я взвесилась.... Болезнь забрала силы и дала +800 гр. итого 71.9 Не много, но надо брать себя в руки. Меньше молочки, больше движений. Если до пятницы не будет никаких сдвигов... сяду на японку. У меня, кстати, муж защитился!!!! Может, нервотрёпка тоже сказалась, ноги вчера прямо раздуло... а может, рюмочка ликёра сказалась...
0
08.12.2010
Ответить
Лулеа
Всем привет!!!! Я довольный как слон!!!! Сегодня весы показали - 700, (67,2), сегодня последний день моей диеты-разгрузки, надеюсь мои кило не вернуться!!!
Танюша, так держать и не шагу назад!!!!)
0
08.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
привет!!! 66,3 (-600)
держу себя в руках!! и много пью!!
держу себя в руках!! и много пью!!
0
08.12.2010
Ответить
Чита
забыла сегодня взвеситься(((, но думаю + нет - вчера ужинала в 5 часов, потом тренировка - домой пришла уставшая, напилась воды и спать))
0
08.12.2010
Ответить
Пятигорск
Привет! Пост не закреплен, сразу не увидела )
Я все в той же луже топчусь 74,7 (+100). Завтра надеюсь на хороший отвес, кд отпустили ))
Я все в той же луже топчусь 74,7 (+100). Завтра надеюсь на хороший отвес, кд отпустили ))
0
08.12.2010
Ответить