Поиск
в Клуб Стройнеющих 15 лет

Вот и прошел день 2 (японки)

Дневники худеющих

Доброе утро всем стройнеющим!!!!!

Конечно проснулась я с сильным бурчанием вчера, и засыпала с бурчанием в желудке + еще и голова сильно болела) но сегодня получше уже!

заметила,
что такой завтрак как кофе с сухариком-вполне достаточно часов до 11,30...

а в обед-я даже не доела капусту)) Рыба очень вкусная приготовленая в пароварке-соли и не надо))

Ну в общем не так все плохо как казалось в начале!!!!

Вот только за ужином я не смогла сдержаться(((((( выпила не стакан кефира, а практически 2((( 2,5% го...( я по жизни очень люблю молоко, творог, кефир и т д..) сила воли моя на тот момент где то спряталась((((

может из за этого сегодня все го лишь -500 гр?!(зато уменьшился ОТ на 2 см)

а вечером немного голова разболелась(кнечно это может бытьи не от диеты) но факт!! Может у кого то так было? что скажете? от чего это?

Когда пришла с работы, было лень делать упражнения, но все таки решила не пропускать)) что бы результат был получше)

16
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
вот ты умничка, еще и упражнения делаешь...У меня прям физически сил на это нет...
03.02.2011
Ответить
ну у меня работа сидячая(наверное от того  и попа выросла) )))  так надо как то задействовать мышцы. а ты наверное на месте не сидишь, с Аринкой то не получится так)
03.02.2011
Ответить
это точно...кайфую на стуле тогда, когда спит...благо пока еще 2 дневных сна осталось))
03.02.2011
Ответить
))) ну вот, ни какая зарядка не нужна)))
03.02.2011
Ответить
Молодец! Так держать! Гонимся не за количеством, а за качеством. -500 - это очень хороший результат. Так держать! А, чтобы вечером голова не болела, может, надо было ложечку меда сьесть или кусочек черного шоколада.
03.02.2011
Ответить
Спасибо за поддержку!!!!!! так сила воли добавляется)) ой, думала над этим(мед) глюкоза(или углеводы) конечно бы не помешалано. НО..все же решила не отступать.. и так  кефира выпила больше. сегодня кажется все  в норма, посмотрим как вечером будет. стараюсь пить сегодня жидкость, хоть это для меня и сложно.... не могу пить много воды и все тут... думаю выведет лишние шлаки и токсины  из организма и все будет хорошо.  у меня еще одна проблемка... сорри за подробности... со стулом.... может попробовать Гуталакса?  
03.02.2011
Ответить
Не знаю, не пила! Тоже этой проблемой страдаю! Но все наладилось. Ктото из девченок дал рецептик я им пользовалась, мне помогало. Вечером в стакан всыпать столовую ложку гречки и залить кефиром. Утром скушать. Мне нравится, можна еще ложку варенья. Можешь засыпать утром, скушаешь вечером.
03.02.2011
Ответить
прикольно, нигде такого нечитала, ну это уже после диеты, сейчас то нельзя такого(((  если сегодня не получится-выпью гуталакс. а сколько его надо пить так(гречка с кефиром)?
03.02.2011
Ответить
Почитай за Нейчлакс или Каскару саграту,мне помогает)
03.02.2011
Ответить
я читата про каскару- но все н как не доберуть до этого склада) Спасибо Маш! Обязательно куплю
03.02.2011
Ответить
Девченки писали, что это суперметла срабатывает чуть-ли не сразу. Но у меня эффект был через 6 часов. А чтобы наладить работу кишечника, я пила недели 2. Или когда вспомню. А, вообще я считаю, что стакан кефира и столовая ложка сырой гречки диете не помеха. Учитывая нашу ситуацию еще и помощь. Чтобы застоя лишнего не было. Хорошо, что ты мне напомнила, вот возьму себе и на завтрешнее утро наколочу кефирчика.
03.02.2011
Ответить
ты думаешь не помешает кефир? я просто вчера  больше нормы выпила-переживаю, наверное от того маленькая потеря веса. надо брать 1%  
03.02.2011
Ответить
Я думаю, не помешает. К тому же он выпит с утра. Я просыпаюсь рано. Поэтому в 7 утра стакан теплой воды, может, даже с ложечкой меда. А в 8 когда муж и дочь завтракают перед работой и школой я ем свой кефир. В 10 у меня завтрак, в 13-14 обед, 16-17 ужин по японке. Мне так удобно.
03.02.2011
Ответить
а я в 7-8 завтрак-кофе) в 12,30-13,00 обел, и ужин наверное  получается в 20 пока приду, пока позанимаюсь... навернео и я попробую это гречку...  
03.02.2011
Ответить
Попробуй. И может, сначала ужин, а потом занятия. Ты во сколько ложишься?
03.02.2011
Ответить
сейчас стараюсь часов в 22 не позже-просто не высыпаюсь ужасно а перед занятиями нельзя наедаться(может сегодня яйца сначла покушаю-это не так много, а после занятий мясо с салатиком)  
03.02.2011
Ответить
День №2 =))) Японка 8 день