17-ый день моего похудения!!!

Ну вот и уже 17-ый день в моем похудении по методу Мухиной. Хочу сказать, что чувствую себя прекрасно, а на весах 116 кг, т.е. минус 4 кг. Не могу сказать, что при этом я ем все, что хочу, я себя довольно резко ограничиваю в еде, да и к тому же по сравнению с прошлым разом я должна была скинуть как минимум уже 6 кг! Есть я действительно хочу меньше и для меня легче проходит отказ от ужина, тк не успеваю после работы, заканчиваю в 18 00. Единственное, что мне тяжело это есть овощи на пару...ну не могу я их глотать...от одного запаха плохо становится! И готовить я толком полезную пищу не умею, так вот и сижу на сырых овощах и мясе, на завтрак обезжиренный творог и вода....Хочу признаться, был ужасный "грех" во время диеты, наверное, даже не простительный с моей стороны, на меня так навались проблемы и тааааак захотелось расслабиться, что я за вечер съела торт-мороженое и не просто торт а весь шоколадный, да и к тому же с прослойками шоколада, мне так стыдно перед самой собой, но я почувствовала такое облегчение и сытость этим мороженым, что видимо еще долго его не захочу. После этого случая, я как-то строже начала к себе относится, на завтра половинку грейпфрута, на обед помидор, огурец с зеленью и маааленький кусочек мяса, а это плохо. Что-то тяжело мне все-таки найти баланс с едой, не знаю что и делать. Я перерыла интернет, но не могу найти подходящей еды по моей диеты, приходится довольствоваться чем есть, может это и хорошо, посмотрим!