Войти
Инна
Инна → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары

Завтра сажусь на диету

Посоветовала подруга. Говорит, за 5 дней скинула 5 кг.
Диета:
1 день: кефир 0,5 л (лучше не сильно жирный) и три банана
2 день: кефир 0,5л и творог 200 гр (поменьше жира)
3 день: кефир 0,5 л и сметана маленькая (тоже поменьше жира)
4 день: кефир 0,5 л и 0,5 кг колбасы докторской (заменю куриной грудкой)
5 день: кефир 0,5 л и яблоки не больше 1кг
6 день: литр кефира
7 день: только вода и все
Еще можно кофе, зеленый чай, воду б/г, и все без сахара.

Стартую с весом 65 кг.

Рост - 170 см.

Обхват груди - 91

Обхват талии - 76

Обхват живота - 88

Обхват бедер - 101

Помимо диеты буду делать упражнения для талии и пресса
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Вилена
Вилена
Александр, 24 года 4 месяцаДиана, 17 лет 3 месяца Нижний Тагил

а у меня параметры 1 в 1!!!!!!!! только вес 64)))и я сажусь с понедельника. Диета простая - меньше жрать на ночь! еще купила себе скрабы всякие и вибромассажер))

0
02.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
и у меня уже 64))))) Я вот с понедельника -60 хочу попробовать) Все так хвалят...Я се тоже прикупиласкрабы и кремчики разные)))
0
02.04.2011
Ответить
Вилена
Вилена
Александр, 24 года 4 месяцаДиана, 17 лет 3 месяца Нижний Тагил

я тут пыталсь неделю на -60..сложно мне. Работаю до 7, домой прихожу около 8, голодная как собака...а приходится мужа да 2 детей кормить..как не поешь с ними? вот у меня завтрашний день решиться на какую-нибудь диету. Я в прошлом году за пару недель похудела на 7 кг своей собственной диете - просто меньше ела днем всякого жареного-жирного, один разгрузочный день в неделю на кефире, и не ела после 6. Вес держался год почти, пока не вышла на работу и вместо полноценного завтрака-обеда стала питаться пирожными и печеньем.

0
02.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Та да, я сама работала до шести и целый день могла ничего не есть, а только домой приходила и все..понеслось)) Но я как-то не поправлялась даже..А тут на месте стоит вес и ниже ни как. Я вот вообще думаю может есть только до 12 дня, а вечером только кефир пить и все)
0
02.04.2011
Ответить
Вилена
Вилена
Александр, 24 года 4 месяцаДиана, 17 лет 3 месяца Нижний Тагил

вот и я видимо так же. Ну что, попробуем? предлагаю раз дня в 2 обмениваться успехами)))

у меня цель - хотя бы 57-58. В идеале 55-56, но это для моего возрата наверно худовато))55 я весила лет так в 23-25

0
03.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Пробуем ;) Я тоже хочу в идеале 55-56. Начинаем с завтрашнего дня?
0
03.04.2011
Ответить
Вилена
Вилена
Александр, 24 года 4 месяцаДиана, 17 лет 3 месяца Нижний Тагил

Да!!! я сегодня уже оладушек налопалась с детьми))

0
03.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
хах))) а я вареников))) Сегодня, значит, надо уничтожить все запасы еды))))
0
03.04.2011
Ответить
Вилена
Вилена
Александр, 24 года 4 месяцаДиана, 17 лет 3 месяца Нижний Тагил

Инна, неделя прошла, как успехи? а я скинула всго 1 кг...печально конечно, но честно скажу, лопала днем булочки - мы открыли пекарню, и как было не оценить хлеб, выпеченный своими руками.....с завтрашнего дня, все, строгая диета. Завтра вообще хочу разгруз на кефире.

0
10.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Потеряла два кг.) Поздравляю вас с открытием! Конечно грех не попробовать))) Я сейчас пробую еще боди флекс. Уверяют что за неделю можно потерять заметный обьем. Пока только второй день делаю.
0
11.04.2011
Ответить
Вилена
Вилена
Александр, 24 года 4 месяцаДиана, 17 лет 3 месяца Нижний Тагил

а что такое бодифлекс?

0
17.04.2011
Ответить
Юлевна
Юлевна
Варюша, 16 лет 9 месяцевВладислав, 28 лет 1 месяц Луховицы
Я за 6дней скинула на ней 3кг,а через неделю они все были на прежнем месте,а когда после нее перешла на -60 за первые 3дня еще + 900гр,только потом вес пошел вниз.Так что не советую
0
01.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
я вот тоже хочу на -60, но чего-то она не понятная для меня))
0
02.04.2011
Ответить
Юлевна
Юлевна
Варюша, 16 лет 9 месяцевВладислав, 28 лет 1 месяц Луховицы
Что там не понятного,все просто,сделайте себе таблички на холодильник и по ним питайтесь,не совсем понятно только первое время,но быстро разберетесь что к чему http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
0
02.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Да, проще чем я думала) С понедельника вступлю в ваши ряды))
0
02.04.2011
Ответить
Юлевна
Юлевна
Варюша, 16 лет 9 месяцевВладислав, 28 лет 1 месяц Луховицы
Будем рады,вперед за стройной фигурой
0
02.04.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Оскар, 17 летЛия, 11 лет 8 месяцев Нефтеюганск
Сметану заменила бы творогом, вместо колбасы куриную грудку, а бананы вообще при диете нельзя, т.к. они оч калорийные.
Сейчса сама сижу примерно на такой диете 3 й день уже
0
01.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Я по поводу бананов тоже думала. Но чем же их заменить? Или вообще исключить, может?
0
01.04.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Оскар, 17 летЛия, 11 лет 8 месяцев Нефтеюганск
Я думаю лучше яблоками, либо грейпфрутом, либо помеллой
0
01.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Яблоки уже есть, так что, наверное помеллу вставлю) Спасибо за подсказку!
0
01.04.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Данька, 20 лет 5 месяцевКамиллочка, 17 летСчастье моё,Александра, 13 лет 9 месяцев Москва

что-то на Долинскую немного смахивает

чисто мое мнение - вместо колбасы полезнее будет кусочек вареной без соли куриной грудки

удачи вам)

0
31.03.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Вот и я думаю чем-то колбасу заменить. Спасибо за подсказку! :)
0
31.03.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Данька, 20 лет 5 месяцевКамиллочка, 17 летСчастье моё,Александра, 13 лет 9 месяцев Москва
да не за что)
0
31.03.2011
Ответить
Наташа
Наташа
Вадимка, 17 лет 3 месяцаОлесенька, 11 лет 10 месяцев Иркутск
а я так диет боюсь -  после них,если конечно выдержишь,сорваться - раз плюнуть
0
31.03.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары

Постраюсь выдержать)) Сама боюсь)

 

0
01.04.2011
Ответить
Лина
Лина
Мироcлав, 16 лет 10 месяцевАлександра-Мирабелла, 12 лет 8 месяцев Москва
витамины не забудьте! с такой диетой можно в обморок упасть без витаминок)
0
31.03.2011
Ответить
Стрекоз@
Стрекоз@
Верочка, 16 лет Нижний Новгород
а на восьмой день в морг))))))))))))))))
0
04.04.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
хах)))) да, вот и решила ну ее нафик такую диету))
0
04.04.2011
Ответить
Солняшка
Солняшка
Сладкий Заяц, 16 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
жрать же будет хотецца..
0
31.03.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
Уже хоцца, но терплю пока))
0
01.04.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Ева Сергеевна, 17 лет 3 месяца Москва
Комментарий удален
0
31.03.2011
Ответить
Инна
Инна
Жучок, 16 лет 7 месяцев Бровары
с радостью image
0
01.04.2011
Ответить
3 дня ри, 3 курица, 3 овощи. Кто сидел???? ненавижу себя

Похожие записи

ну вот опять диета
Диета
Моя диета.....
про диету
Диета