интересно, а когда именно после родов уже можно начинать делать упражения на пресс и остальные группы мышц?
Луховицы
Есть способ которым можно проверить когда можно начинать,лягте на спину,ноги согните вколенях и преподымитесь как будто качаете пресс,в районе пупка насщюпайте мышцы живота,если между ними расстояние в палец значит уже можно,а если больше то мышцы еще не сошлись нормально
0
04.04.2011
Ответить
Натания
Я первый месяц начала с ходьбы...со 2-го уже все остальное...но это при условии.что все в норме...
После кесарева 2 месяца ходьба и потом пресс и упр-я
0
04.04.2011
Ответить
