Вот уже прошел месяц,как я начала считать калории, скинула 6 кг.Фото выложу позже.До этого сидела на системе минус 60,тоже месяц,скинула только 2 кг.Коридор калорий у меня от 1700 до 2000 ,я еще кормлю сына,нам 1 год 5 месяцев.Я поняла,что это самый оптимальный способ похудеть,я ем все, только не килограммами.Если я хочу конфету,я ее съем,но съем 1-2,раньше я могла скушать за чашкой чая штук 5 конфет.Стараюсь готовить низкокалорийные печенья,запеканки.Утром обязательно овсянка на воде.Так же были срывы,могла есть все подряд,а вечером чувствовала себя плохо,видно организм привык есть мало,теперь стараюсь в гостях кушать все, но понемногу.Кто-нибудь сидит на подсчете калорий?А как у вас?
Николаевск
1 месяц на подсчете калорий.Результат минус 6 кг.
Лебедянь
НУ КАК ЭТО СЧИТАТЬ НЕ ПОЙМУ НИКАК.ЕСЛИ ДЕЛАЕШ СУП КАК В НЕМ ПОДСЧИТАТЬ ИЛИ САЛАТ. Я ЖЕ НЕ СЬЕДАЮ КАЖДОГО ПРОДУКТА ИЗ САЛАТА ПО 100Г А КАЛОРИЙНОСТЬ ИДЕТ НА 100Г ПРОДУКТА. А КАКОЙ У ВАС ВЕС ИЗНОЧАЛЬНО И К ЧЕМУ СТРЕМИТЕСЬ?
0
18.04.2011
Ответить
Николаевск
на этом я зарегистрировалась и забиваю все в планировщик питания,салат я делаю для себя отдельно,все взвешу, подсчитаю,я потом съедаю.Калорийность супов беру с того же сайта.Вес был 75,за 1 месяц на системе минус 60 ушло 2 кг.Калории стала считать вес был 73 кг,сейчас 67 кг.
0
18.04.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Танюш, для этого нужно сначала весы кухонные преобрести, а подсчет - это совсем не сложно))))))
0
18.04.2011
Ответить
Лебедянь
понятненько. а мне всего и надо 2кг убрать а может и не надо. и так устраивает. от животика избавляюсь, талия уменьшилась.. а так всегда было 60 кг а сейчас 56.... так что я еще худоба... кости тяжелые.
0
19.04.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Вес хороший, а рост какой? Вот я конечно еще пышечка, рост 154 вес 54.
0
19.04.2011
Ответить
Лебедянь
у меня 165.. ОТ -70 это минус 3 см за 2 мес. ОБ 90 ОЖивота 80 а было 84 2 мес назад
0
19.04.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Прекрасные параметры)))) ну если еще хочется худеть - на здоровье, каждый человек чувствует сам! 
А для меня такие достижения - это еще большая работа!!!!
А для меня такие достижения - это еще большая работа!!!!
0
19.04.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
вот и у меня на системе-60 за месяц всего ушел 1 кг, а как уменьшила порции, сладости,хлебо-булочки и т.д. и т.п. так сразу -4 кг улетело...неужели -60 кому-то не подходит?ведь ее так хвалят...
0
19.04.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Я прекрасно сижу на подсчете ккал, вот за 3 месяца сбросила 11 кг, меня устраивает абсолютно все и даже не напрягает взвешивать все время продукты))))))
0
18.04.2011
Ответить
Николаевск
Меня тоже все устраивает и не напрягает.Ты молодец,хорошо скинула.А сколько ты сбросила в первый месяц и последующие?
0
19.04.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
За первый месяц где-то 5 кг, за второй около 4,5, потом меньше около 2-х кг. Ну конечно была и в плюсе несколько раз)))))
0
19.04.2011
Ответить
