Не знаю может временно...но...мне так нравится ничего не считать...просто слушаю свой организм и все,хочу есть-ем,не хочу -не ем...все настолько банально,что даже странно)))одно мне дал подсчет это конечно то,что я могу на глаз очень точно определять вес продукта. Недавно пришла я в кафешку и заказала гуляш из говядины,овощи,булгур и т.д. Попросила я значит 150гр этой самой говядины ,ну мне все взвесили,а я вижу,что ну не 150 гр там. Попросила продавца при мне перевесить))) 120 гр оказалось вместо 150 гр😂ходячие весы
Но без подсчета я не перекладываю ответственность на цифры. Раньше у меня бывало такое,что есть уже не хочу,но калории остались,значит можно что-нибудь еще сверху схомячить,а зачем? Если организм сыт)) И мне стало легче на застольях,не понятно почему. Просто не обжираюсь и все,главное донести до себя мысль,что это не последний день,когда я ем эту еду,я могу ее и завтра съесть,если захочу и послезавтра и когда угодно.
Еще момент. Раньше,если я попадала в кафе с мужем,а это у нас частое явление,то ела не смотря на то хочу я есть или нет. Я же в кафе как не поесть. Сейчас такого почти не случается,если мы пришли и я не хочу есть,спокойно могу обойтись только чаем или овощным салатом.Но в то же время,если я пришла и хочу десерт,я его ем,но ровно до того момента,когда наелась,даже если съела половину,я его не доедаю,если больше не хочу. Хотя раньше я думала,что я не могу не хотеть десерт,сладкое это мой фетиш и жизнь моя без него крайне грустна. Но почему-то простая мысль,что я в любой момент могу съесть сладкое никак не хотела укладываться в моей голове,если шоколад был рядом,то я сметала его весь до последнего кусочка,будто завтра не дадут. Хотя магазин рядом,иди покупай хоть каждый день что хочешь и когда хочешь. И да у меня уже 2 неделю дома лежит шоколадка,от которой я съела 2 квадратика и пока больше не захотела,как захочу съем еще.
Странное дело,но я чувствую себя реально свободней, наверное если сложить все разы,когда я считала калории,выйдет 3 года неприрывных подсчетов,но увы мне это совсем не помогло добиться ни фигуры,которую я хотела,ни нормальных отношений с едой,это вообще больная и отдельная тема. Конечно кг уходили,но после того как я переставала считать,мой организм не понимал сколько ему есть,когда он хочет есть,а когда просто скучно. Я не могла это контролировать никаким образом кроме бесконечных подсчетов. Это был такой плен...надеюсь,что был и уже в прошлом)
