Надо убрать животик и бока. Какие упражнения посоветуете? Купила обруч простой, аллюминиевый, написано-утяжелённый, но весит всего 320гр. Хотя и его крутишь-кожа краснеет. А ещё на скакалке прыгаю. Что ещё надо?
Не надо худеть,но!
Одесса
Упражнение это я называю "Махать полотенечком")))) - можно и на кухне делать, в комнате, и ... да гдеугодно!))))
Это наш одесский форум - (чуток прокрутите, видео).
0
01.07.2011
Ответить
Камбарка
Классное упражнение,а через сколько времены такие результаты как на видео?????
0
01.07.2011
Ответить
Одесса
)))))) ну, все зависит от того, сколько нужно сбросить и как часто вы будете делать упражнения!)
Поверьте, результат не заставит себя ждать!)
А про видео - кажется, их замеряли раз в месяц.
0
01.07.2011
Ответить
Камбарка
Спасибо)А это упражнение только для талии или может и самого живота(ТО ЧТО НИЖЕ ПУПКА?)
0
01.07.2011
Ответить
Одесса
Тот пуз, что НИЖЕ пупка - это нижний прЭсс.) Его нужно качать по-другому.(
0
02.07.2011
Ответить
Одесса
Лиля, скажу честно, что это трудные упражнения (хоть и кажутся легкими), их нужно делать регулярно, лишь тогда можно увидеть результат.
Погуглила и нашла целую кучу, но все сводится к поднятию ног по градусам, простому поднятию и поднятию попы.
Хочется найти именно видео, да что-то не вижу((((.
Вот хорошие пресса.
Вот еще .
Если найду хорошее видео - выложу вам обязательно.
0
03.07.2011
Ответить
Тюмень
Упражнение велосипед 3 захода по 20 раз для начала, пресс качать по 20 раз тоже 3 захода, но каждое утро, а то результата не будет, еще ножницы упражнение хорошее)
0
01.07.2011
Ответить
Луховицы
Попробуйте Бодифлекс,там можно делать упражнения только на проблемные места,всего 15мин.в день,у меня за 1,5мес ушло 10см в объеме на талии там 6 занятие как раз для живота
0
04.07.2011
Ответить
Радужный
ни одно упражнение не сжигает жир локалоьно....только подтянуть мышцы...жир уходит отовсюду одновременно
0
01.07.2011
Ответить