Как убрать живот и бока после беременности

Приближается лето, всё быстрее и быстрее с каждым днем!

можно будет купаться с ребенком и наслаждаться теплыми деньками))))

но беда вот в чем...фигура(((

кто знает какую нибудь эффективную диету чтоб к лету было всё чики пуки))))??

и еще такой вопрос сможет ли массажный обруч убрать жирок с боков???

надеюсь на вашу помощь)))

КУПИЛА себе обруч в спортмастере,для похудания!хула хуп по-моему называется.с датчиком.правда мне кажется я в нем не разберусь,но это со временем.вопрос вот в чем,талия у меня есть,и не плохая,живот не сильно большой,но чуток можно убрать,а вот бока и бедра......их надо убрать....обручем их можно убрать?просто он у меня вертится чисто на талии,ни ниже....

может надо какие упражнения с...

девчонки подскажите!!! есть лишних 5 кг. никак не решусь...спортом не занимаюсь. периодически кручу обручь. ноги толстые и живот и бока. как убрать жир с ног???? есть действенные упражнения??? приседания помогают??? и жир с живота убрать кроме обруча??? спасибо заранее)))

Посоветуйте хороший обруч с магнитными утяжелителями для талии, убрать лишний жирок с талии..

А то похудеть-похудела, а чуток остался, из шорт вылазит. чтобы все мои объедалки не вышли боком..

хочу http://23.img.avito.st/640x480/337911823.jpg вот такой)

После родов не получается убрать бока и животик.Какой обруч посоветуете?Физподготовка хорошая-КМС по спортивной гимнастике.После того как бросила спорт,тяжело вернуть прежнюю форму.

Прошу прощения если не в ту категорию написала.Если нужно сразу же перенесу.

Собственно я бочонок(

Мои параметры 102(ну здесь меня все устраивает) / ПОЧТИ 80 / 102

с талии нужно убрать 10СМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и с бедер 4

И это все бока((((( Подскажите как их убрать??????????????????????????????

Что делаю я: качаю пресс, ежедневные прогулки по 2часа, 3 раза в неделю бассейн

крутить обручь...

У меня есть старенький обруч,он достаточно легкий,кручу его без проблем в виде синяков и потертостей на коже.

Скажите, есть ли смысл в этом занятии?Или это очень легкая нагрузка?Мне надо убрать бока и нижнюю часть пресса,хотя бы немного. Это жир,не мышцы.

А можно ли в таком вот обруче дырку просверлить и киллограмчик песка,например,засыпать?Кто-нибудь так делал?Или не...

Какие упражнения нужно делать, чтобы убрать живот, бока, а также жирные бляшки на спине в районе бывшей талии?

Из тренажеров: тяжелый железный обруч, фитбол, двое детей 12 и 7 килограмм и пол с толстым ковролином.

Заниматься могу только в 12, 1 ночи, после того, как уложу девок и сделаю домашние дела.

кто пользовался программой питания худеем за неделю?помогло ли?я ток первый день начала)бока и живот надо убрать а ни упражнения ни обруч не помогают вроде есть можно,даже крем-супчик с грибами вкусненько,а вот вермишель бяка)Я основное меню взяла)Перед этим ела овощи,мясо вареное или из духовки,кефир...завтрак фитнес с обезжиреным молоком)уже не могу...ходить даже тяжело.