Девочки! Всем спасибо, кто меня поддержал и подтолкнул на путь к стройности!
ВЕСИЛА 24 октября 84,200, а уже28 октября 78,700!!! РОВНО ЗА 5 дней я скинула 6 кг!!!! Ничего особенного не делала. Просто отказалась от мучного, сладкого, картофеля и риса! Полностью отказаться от еды после 19:00 у меня не вышло, но перекус с виде 1 помидора без соли+маленькие кусок сыра в прикуску я себе позволяю
. Питаюсь, 3 раза в день!!! Завтрак у меня до 11:00, обед в 14:30( если пропускаю, то не обедаю, а просто полдникаю кефиром+морковка или болгарский перец), ужин до 19:00.
ЗАВТРАК: ничего сладкого и ни каких фруктов! Лучшее-это углеводы в виде геркулеса на воде или на молоке+чай без сахара
ОБЕД: жидкий суп любой. но не горох и не бобы!!! гречка с овощами( нельзя баклажаны, кукуруза,горох)+салат из свежий овощейс маслом+чай без сахара, но с 1 ч.л. меда.Кстате такой чай убивает аппетит!!!
УЖИН: гречка с овощами+чай
После пью \чай с 1 ч.л. меда, когда есть охото!!!
НО уже два дня начала нарушать и результат привес 900гр!!! Я сама виновата, начала хурму есть да еще и не сдержалась и слопала рогалик со смородиной! Муж, паразит, специально сидит и ест так вкусно передо мной. А у меня в желудке прям всё урчит
Во сегодня взяла себя в руки и на завтрак съела сыра с зеленым луком. запила чаем без сахара, на обед кефир и салат из корейской капусты 200гр,позже чай выпила с 1 ч.лю меда и всё!!!На ужин в 19:00 съем гречку с салатом из помидора, огурца и зелени с маслом.И БОЛЬШЕ НИ ГУГУ!!!