Про сладости и углеводы.

Читала много постов, да и сама писала на тему сладостей.

Какие у меня были проблемы:

я сладкоежка, но последнее время начала употреблять большое количество сладостей (на завтрак, после обеда, после ужина и вместо, на ночь). Пообедаю, например, и понимаю, что надо "закусить" сладеньким. Соответственно я поправилась на неск. кг за месяц, да и вообще поедание такого кол-ва сладкого меня начало волновать, опять таки начитавшись, употребление большого кол-ва сахара ни к чему хорошему не ведет, а ведет к сах. диабету, например, нарушению обм.вещ-в, там еще много чего, почитайте :))

Я почитала про углеводную зависимость, и начала придерживаться такого питания- исключила высокоуглеводные продукты на завтрак и обед (может уже есть такие диеты, но я не читала про них), заменила хлопья, бутеры, блинчики на мясо, яйца, овощи, молочку и до ужина я не испытываю огромного голода и страдания по сладкому. Могу вечером что-то слямзать, но это все-таки лучше сделать разок, чем "жрать" сладкое целый день.

ВОт, собственно, и все, может кому будет полезно!!!