Хочу похудеть:(((((
Дневники худеющихДевочки всем привет! Прошу помощи.
Оооочень хочу похудеть. НЕ МОГУ! фитнес отпадает нет возможности и времени, упражнения не для меня, прихожу с работы убитая, а дома маленький ребенок,муж, что хуже ребенка и домашние дела! к вечеру с ног валюсь. Мой вес 62-65 при росте 165. Хожу. как колобок. Читаю в сообществе что многие похудели, а диеты так и не нахожу. Поделитесь пожалуйста своей диетой на которой вы похудели. Буду сидеть на любой диете,бы был эффект. А еще мне Г сказала, что нужно мне немного похудеть, так как это мне мешает зачатию. Я В ШОКЕ! МНЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО я постоянно в депрессии. :(((((((((
Оооочень хочу похудеть. НЕ МОГУ! фитнес отпадает нет возможности и времени, упражнения не для меня, прихожу с работы убитая, а дома маленький ребенок,муж, что хуже ребенка и домашние дела! к вечеру с ног валюсь. Мой вес 62-65 при росте 165. Хожу. как колобок. Читаю в сообществе что многие похудели, а диеты так и не нахожу. Поделитесь пожалуйста своей диетой на которой вы похудели. Буду сидеть на любой диете,бы был эффект. А еще мне Г сказала, что нужно мне немного похудеть, так как это мне мешает зачатию. Я В ШОКЕ! МНЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО я постоянно в депрессии. :(((((((((
Наталья
ВЫ знаете, все изменится тогда, когда в скажете: Я хочу похудеть. Я МОГУ! Ведь, действительно, все в нашей голове! Диету я вам тоже не советую - депрессия еще похлеще будет+ плохое самочувствие прибавится. Попробуйте брать с собой на работу и кушать до вечера. А вечером - только легкое. Но еще быстрее вы похудеете, если включите физ.нагрузки. Без этого никуда. Выберете, что вам подходит - даже сходить на каток - уже нагрузка! Удачи Вам! Не думайте о зачатии, пока не победите депрессию)
19.01.2012
Ответить
Наташенька
Я считаю, что все это оправдания. Дети, работа и т.д.все так живут, для того чтоб мало есть не нужно так много времени. Не нужно какий-то строгие диеты, для начала начать правельно питатся. На выходные выделить для себя время и сходить в тренажерный зал, фитнес. Даже дома заниматься хотя бы на выходные! Все заложено только в вашей голове, если захотеть все обязательно получится!!Берите себя в руки и начинайте уже сейчас не откладывая это на понедельник, вторник и т.д.
19.01.2012
Ответить
Кэтрин
Я считаю, что сидеть на любой диете не стоит. Все-таки, все организмы разные и на всех эта самая диета будет действовать по-разному. Можно больше навредить, чем помочь.
Начните с самого малого - откажитесь от сладкого, мучного, жирного. Не ешьте после 18-ти или прекращайте прием пищи часа за 2-3 до сна. Побольше фруктов, овощей. Лучше завтракайте с утра - каши, йогурты.
Если не приходите домой до 18-ти, то берите с собой на работу что-нибудь.
Таким образом, абсолютно не напрягаясь, можно скинуть от 1-до 3-4-х за несколько месяцев. Сначала вес не будет изменяться, потом начнет снижаться, главное не бросать. Тем более, если у вас маленький ребенок, значит хоть какая-то физическая нагрузка есть...вот и совмещайте....моете полы - делайте это руками, без швабры; пылесосите - активнее; протираете пыль - делайте круговые движения в одну сторону и в другую. И так, не заметите, как начнете худеть.
Но, самое главное, это любите себя такой, какая Вы есть. И говорите себе это каждое утро. Вы красивая, но просто хотите сделать себя еще немного лучше...и обязательно все получится)))) Удачи!)
19.01.2012
Ответить
хочунчик
Поверьте работа у меня сумасшедшая и реально нет времени занимать спортом, потому что я бываю очень уставшая. И ребенок занимает много времени. А ем я как раз очень мало так как не бывает времени на работе даже по нужде сходить, но согласна с тем, что после 6 я позволяю съесть что - нибудь. :(((((( Может мне не хватает силы воли или что я не знаю. Для начала конечно же откажусь от еды после 6, а сладкое я и так не люблю. Кэтрин спасибо за поддержку. Иногда даже этого бывает достаточно чтобы вселить в человека уверенности и стремления к лучшему.
19.01.2012
Ответить
Кэтрин
У Вас все получится, поверьте) Начинать нужно с малого, а потом сами не заметите, как все пойдет "по маслу")))
19.01.2012
Ответить