Калуга
Ульяновск
Ульяна, здравствуйте. А можно поподробнее о вашем питании. :) очень хочется похудеть :) спасибо
Калуга
кофе без сахара с хлебцом и твердым сыром
овощи на пару
филе курицы на пару
телятина на пару
рис на пару и гречка
нежирный кефир
овощи свежие
фрукты
морепродукты
зеленый чай и много много воды
Ульяновск
Ульяна здравствуйте. Как ваши результаты? Я неделю просидела пока килограмм ушел :)
Калуга
Здравствуй, у меня -4!! 22 дня на диете, правда на др ходила в субботу, салатиков поела с майонезом, но заметила вес стремительно стал падать последнюю неделю. И привыкла, так и буду питаться не тяжело совсем. Пишите о своих успехах. удачи нам!
Ульяновск
Привет. У меня никаких результатов. Застряла я в весе. Очень тяжело мне 5 кг скинуть. Все на пару, после 6 ничего не кушаю, занимаюсь дома. Жду удачу :)
Калуга
я уже минус 5! кстати я тоже первое время не теряла в весе, а потом начал падать. Сейчас мое питание сократилось совсем(( мама уже ругается
завтрак кофе с молоком без сахара хлебец сыр пармезан
обед салат: курица кусочками на пару листья салата огурец помидоры чери сыр пармезан, оливковое масло, порция маленькая на вечер тоже самое и два литра воды.
Тула
Поздравляю! Я 9 дней на правильном питании и после шести ни ем, с 64 ушла к 60кг)
Ульяновск
просто правильное питание? И все? и такие результаты? Супер. Вы молодец!
Тула
