Войти

Кто со мной?

Катюшка
Егор, 16 лет 8 месяцевСергей, 11 лет 11 месяцев Сходня

 Я вот думаю...Может и мне с Вами? Только я буду чередовать,наверное, программы. Мне моя уже немного поднадоела. Вы решили по постродовой программе?

0
10.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 если честно еще нет.изучаю.два дня есть чтоб определиться)давайте вместе)

потом сравним результаты)

0
10.02.2012
Катюшка
Егор, 16 лет 8 месяцевСергей, 11 лет 11 месяцев Сходня

 Да,давайте! Я вот тут прочитала. что когда тело привыкает к однообразным тренировкам-масса перестает теряться((( Давайте будем чередовать Кроуфорд с Джиллиан?Неделю одну, неделю - вторую?

0
10.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 я с 1 марта на дж хочу сесть,поэтому буду 2 на синди, и потом за неделю,боюсь особо эффекта не будет.

0
10.02.2012
Катюшка
Егор, 16 лет 8 месяцевСергей, 11 лет 11 месяцев Сходня

Я-то просто давно уже занимаюсь и все остановилось,даже в плюс пошло(((( Поэтому я нагрузку чередовать буду.

0
11.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург
Хорошо,давайте так)
0
11.02.2012
Катюшка
Егор, 16 лет 8 месяцевСергей, 11 лет 11 месяцев Сходня

занимаемся по программе - "Как достичь совершенства"? Которая час с лишним идет,да?

0
12.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 да,только если честно я сама еще видео толком не видела.все в кратце.с утра гляну и начну))))пока один в саду,а др спит,а еды мужу на неделю риготовила.в путь!

0
12.02.2012
Катюшка
Егор, 16 лет 8 месяцевСергей, 11 лет 11 месяцев Сходня

просто я нашла 2 варианта- 1ч 38м и 2ч 30 мин.

0
12.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 я посмотрю,если чего найду то скину,но думаю если что,может постараться разбить ее за 2 раза в день (про 1,5ч)?

0
12.02.2012
Катюшка
Егор, 16 лет 8 месяцевСергей, 11 лет 11 месяцев Сходня

Мне кажется что короткое видео - это просто часть длинного.Надо посмотреть и то,и то.

0
12.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 да-да.я только завтра с утра раннего смогу.........щас ребенок комп отбирает((((((((

0
12.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 привет. начнем - КАК достичь совершенства-2нед. скинула-смотри категорию)

Себя сфотай -ДО измерь параметры: ОГ,ОТ,ОЖ,ОБ,можешь ОР,ОН,рост вес (лучше указать все.)-скинь мне свои данные-чтоб я их внесла в табличку,и каждый день буду выкладывать итоги прошедшего дня,где мне Вы участницы их будете присылать)в личку) По окончании выложим -каждый от себя пост- ДО и ПОСЛЕ!

НАЧИНАЕМ С ПН 13,02

УДАЧИ!!!!!!!!!

 

0
11.02.2012
Sirokko
Солнышко, 15 лет 9 месяцев Оренбург

Люблю Синди. Она простая, понятная  и очень позитивная. В свои 55  кг. (это еще до Б) занималась по "Как достичь совершенства" за 2 недели подтянулась замечательно, даже рельеф появился. Сейчас делала в дополнение к БФ "Новое измерение " комплексы А (12 мин.), потом В (15 мин). По-моему идеально для тех кто не хочет "с места в карьер".

0
10.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург
Вы с нами иои нет?
0
10.02.2012
Катюшка
Егор, 16 лет 8 месяцевСергей, 11 лет 11 месяцев Сходня

Полностью согласна с Вами!!! Я с нее начинала возвращаться после Б к физ.нагрузкам.

0
11.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

привет. начнем - КАК достичь совершенства-2нед. скинула-смотри категорию)

Себя сфотай -ДО измерь параметры: ОГ,ОТ,ОЖ,ОБ,можешь ОР,ОН,рост вес (лучше указать все.)-скинь мне свои данные-чтоб я их внесла в табличку,и каждый день буду выкладывать итоги прошедшего дня,где мне Вы участницы их будете присылать)в личку) По окончании выложим -каждый от себя пост- ДО и ПОСЛЕ!

НАЧИНАЕМ С ПН 13,02

УДАЧИ!!!!!!!!!

 

 

0
11.02.2012
anna
Алиса Константиновна, 18 лет 1 месяцСёмушка, 11 лет 2 месяца Нижняя Тура
у меня капец полный... мож если за компанию что-нить получится, так что я с вами)))) тока вы мне в личку или здесь откомменте начало и программу когда составите))))
0
10.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург
Анна,здорово)я вам напишу)
0
10.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

привет. начнем - КАК достичь совершенства-2нед. скинула-смотри категорию)

Себя сфотай -ДО измерь параметры: ОГ,ОТ,ОЖ,ОБ,можешь ОР,ОН,рост вес (лучше указать все.)-скинь мне свои данные-чтоб я их внесла в табличку,и каждый день буду выкладывать итоги прошедшего дня,где мне Вы участницы их будете присылать)в личку) По окончании выложим -каждый от себя пост- ДО и ПОСЛЕ!

НАЧИНАЕМ С ПН 13,02

УДАЧИ!!!!!!!!!

 

0
11.02.2012
Вика-Виктория
Любимые глаза-океаны, 15 летМедвежонок, 11 лет 9 месяцев Краснодар

и я хочу!

А что для этого надо? Где почитать про методику? 

0
10.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург
Викуська давай с нами,позже закину в категорию методику)
0
11.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 привет. начнем - КАК достичь совершенства-2нед. скинула-смотри категорию)

Себя сфотай -ДО измерь параметры: ОГ,ОТ,ОЖ,ОБ,можешь ОР,ОН,рост вес (лучше указать все.)-скинь мне свои данные-чтоб я их внесла в табличку,и каждый день буду выкладывать итоги прошедшего дня,где мне Вы участницы их будете присылать)в личку) По окончании выложим -каждый от себя пост- ДО и ПОСЛЕ!

УДАЧИ!!!!!!!!!

0
11.02.2012
Елизавета Филиппова
Алина, 16 лет 1 месяцГлеб, 13 лет 1 месяц Санкт-Петербург

+1

скачала уже ее 10-минутную зарядку и  даже сделала ее))) буду так делать каждый день, а через неделю подключу 3 раза в неделю полноценное занятие на час))) такие планы

раньше по ней занималась .хороший эффект

0
11.02.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 2 месяцаСашулька, 15 лет Санкт-Петербург

 отлично)

0
11.02.2012
Результаты "похудания" Синди Кроуфорд Программа-КАК ДОСТИЧЬ СОВЕРШЕНСТВА

Похожие записи