Поделитесь рецептами

морковь с апельсинами или ананасами)))

морковь+яблоко+изюм)

а еще я когда не хочу майонеза или сметаны делаю заправку сама
Выбирайте: орехи (например кедровые) измельчаем в блендере с добавлением водички и соли или взбить в блендере зелень с маслом и приправами с солью, тоже вкусно. Но таким сосусом лучше поливать порционн, если перемешать салат, некрасиво получается (мне так кажется).

А еще заправка: 2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. мёда, щепотка сухой горчицы, морская соль и перец по вкусу.

Наш самый любимый салат:Банка консервированного тунца 160 г где то,банка сладкой кукурузы 120 г ,банка оливок без косточек 140 г,300-400 г помидоров,200-300 г огурцов,2маленьких болгарских перца ,1 луковица,1 салат-латук,зелень.Всё нарезаем достаточно крупно и заправляем солью,перцем,лимонным соком и растительным маслом.Можно ещё положить яйца отварные 2-3 ,тогда салат получится более калорийным...

Пол кило говядины или курицы(не принципиально), 3 лука-порей,маринованые шампиньйоны(баночка средняя,не знаю сколько грам),2 свежых перца...соль перец по вкусу.Заправляете лимонным соком,и оливковым маслом.