Еще один вопрос про тренировки с Джил.
Джиллиан МайклсДевочки, ничего не могу понять. Выдерживаю от силы 30 минут тренировки "30 дней" и начинает темнеть в глазах, прямо мушки летают. И не голодная, и не уставшая, а что-то не так...Может такие нагрузки мне не подходят?
Ольга Сергеевна
Если в глазах темнеет, и мушки...значит кислород в мозг плохо поступает, последите за дыханием вовремя занятий, слушайте тренера, она же говорит вдох-выдох, не задерживайте дыхание, когда тяжело, старайтесь дышать ровно.
22.03.2012
Ответить
Юля
http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/49/?cauthor=idealbodyorg&cid=9 Я делаю эту программу.
Так, или лыжи не едут, или я... Помогите разобраться!
22.03.2012
Ответить
