"6 лепестков" день 1.
Дневники худеющих Всем привет)) Девочки, очеь рада что откликнулось не мало человек которые захотели сесть на эту диету вместе со мной, теперь я точно не буду "халявить" и отчитываться перед вами каждый день. Проснулась с отличным настроением, и хорошим настроем на день. Итак, начнем:
2 апреля 2012 (понедельник)
На протяжении всего дня из еды только рыба, у меня терпуг запеченный в духовке в фольге, из специй только немного соли и перца. Разделила его на 2 приема, в обед и на ужин. Режим дня такой:
8:00 зеленый чай.
10:00 скакалка + хула-хуп
13:00 обед
15:00 тренировка с ДМ «Стройная фигура за 30 дней» 1 уровень
17:00 ужин
В промежутках пью зеленый чай с лимоном или обычную воду.
После тренировки кофейный скраб + антицеллюлитный крем после.
Мой параметры на сегодня (измеряться буду через каждые 6 дней):
Вес 59.3, грудь 90,5, талия 77,5, живот 88 (ужас!!!), бедра 94, рука 28, ляжка 55.
Всем хорошего дня)) Идем к цели)
KS
молотое кофе смешиваю с обычным гелем для душа и на проблемные участки тела наношу
04.04.2012
Ответить
Ксения
Оксана, а вы впервые на этой диете?Просто я уже на себе испытывала некоторые варианты - всё какое то не моё....срывалась, вобщем...И вот решила с завтра присесть на 6 лепестков)))) посмотрим что выйдет)))) Вы не знаете сколько можно потерять на такой диете? Тоже много вот уже тут начиталась про тренировки с Дж.Майклз - но инет блин тормоз и видео невозможно нормально загрузить...седня попробую в видеосалоне спросить может в продаже есть)) После того как муж вчера сказал,что даже его друг замечание сделал типа "Жена то у тебя "раздобрела""))))да и сам муж мне говорит ты же молодая девочка еще - надо держать форму...встала седня на весы - 66.7кг...пипец... супруг говорит - ну давай к 1 мая - 63кг. и так далее...в июле ведь на море отдыхать поедем))) вообщем стимул есть теперь - будем стараться)))))
04.04.2012
Ответить
KS
Диета на самом деле хорошая, у меня подруга на ней регулярно сидит. за месяц уходит 5-7 кг, все зависит от веса и организма человека. рост у вас какой?
04.04.2012
Ответить
Ксения
мой рост 166см. А еще такой вопрос-эти 6 лепестков ведь повторять можно? это наверно даже может стать таким способом питания)))
04.04.2012
Ответить
KS
на при росте 166, 57-58кг будет идеально) Повторять можно, но я не знаю реально ли это. я хочу отсидет на ней недели две, скинуть хотя бы вес до 55 и потом просто на правильное питание перейти
04.04.2012
Ответить
наталия
Итак Утренний вес 59.1(хотя вечером было меньше))))об груди 84об талии 67об бедер 96руки 28-29 разные))еда,запеченая рыба,зеленый чай,из нагрузок,прогулки с сыном и усе)
стремлюсь,снова к себе,такой)
стремлюсь,снова к себе,такой)
02.04.2012
Ответить
KS
у тебя замеры очень даже ничего, мне со своими стыдно стало)) у меня уже день к концу подходит))
02.04.2012
Ответить
KS
пожалуйста http://krasa.uz/zdorovye/diety/dieta-6-lepestkov-ot-annyi-yuhansson/
02.04.2012
Ответить
Тамара
У меня на сегодня:
11:00 хек отварной, чуток посолила.
13:00 тренировка с Джилс (1 уровень)
после дополнительно скакалка и пресс
15:00 хек запеченый в фольге (чуток посолила)
18:00 тоже он.
В течении дня чай зеленый без сахара (черный вообще пить перестала), вода простая. Бульон рыбный (это когда вообще уже перекусить захочется).
Вес на с егодня 75800, объемы не знаю, см не могу отыскать нигде. Сегоджня куплю в магазине и измерюсь и обновлю.
02.04.2012
Ответить
KS
Отличноо)) как после Джилиан еще сил на скакалку и пресс хватило? мне тяжело было в первый раз, руки еще пол часа тряслись)))))) хорошо что я на утро оставила скакалку и пресс/хула-хуп.
02.04.2012
Ответить
Тамара
У меня в превый день также было! А во второй мне показалось, что быстро прошла тренировка. Решила добавить скакалку и, если получиться, то пресс тоже. Просто у меня живот писец какой висячий и жирный!
02.04.2012
Ответить
KS
у меня живот тоже ужасный. просто до Б у меня кубики на животе были, а сейчас эта жировая прослойка 
....хочу вернутть свой животик, сейчас смотрю достижения девушек и от одной просто в восторге, так накачать живот просто супер!!!!!
....хочу вернутть свой животик, сейчас смотрю достижения девушек и от одной просто в восторге, так накачать живот просто супер!!!!!
02.04.2012
Ответить
Ксения
Том, чередуй черный с зеленым чай, или заваривай 2 в 1))) зеленый чай если пить один и постоянно - кальций вымывает(((
02.04.2012
Ответить
Тамара
А, если я дополнительно кальций пью? Все равно? Просто, я совсем не могу черный без сахара пить (((( У меня витамины комплекс кожа, волосы и ногти. там кальций в составе есть
02.04.2012
Ответить
Ксения
если честно - незнаю...ну вообще вам лучше проконсультироваться со специалистом...я тоже не могу черный совсем без сахара - поэтому заменяю 1/2ч.л. мёда)) мне равится)) и вообще я слышала что любой чай лучше пить с медом - он и чувство голода притупляет)))
04.04.2012
Ответить
Ольга
уже 16 часов, а я пока не сорвалась))) вес не знаю, весы у мамы, но в районе 60. рост (предполагаю что не изменится)167, ОТ 71, ОБ 96, ОЖ 82, ОН 53, ОГ 83
02.04.2012
Ответить
KS
и я)) только отзанималась, помылась, лежу довольная)) ты еще в хорошей форме в отличии от меня))
02.04.2012
Ответить
Ольга
ну как сказать хорошая форма(((( летом довела себя до ОТ67 и ОБ92
, а тут опять поплыла((( конечно лучше чем 2-3 года назад-не спорю, но как то с 42 размером сроднилась, не хотца его предовать))). Физ нагрузки, особенно хула-хуп (он у мну с шипами), временно приходится отменить (почки расшалились), поэтому у меня бег на каблуках от сада утром (вместо автобуса) и вечером в сад
, а тут опять поплыла((( конечно лучше чем 2-3 года назад-не спорю, но как то с 42 размером сроднилась, не хотца его предовать))). Физ нагрузки, особенно хула-хуп (он у мну с шипами), временно приходится отменить (почки расшалились), поэтому у меня бег на каблуках от сада утром (вместо автобуса) и вечером в сад
02.04.2012
Ответить
KS
у меня тоже такой хула-хуп, сегодня крутила, все красное потом...сад далеко от дома? у меня до сада 25 мин пешком, только муж отвозит и забирает дочу по пути на работу и с работы
02.04.2012
Ответить
Ольга
мы на развязке Ленинградской (новостройки где Рабочий городок), а сад на 1-х прудах, угол Пушкина-Мухина. сегодня попрошу дочь сфотать ДО
02.04.2012
Ответить
KS
а, знаю, мы должны были в ттот сад пойти, а дали другой....тоже теперь ходим почти до пионерской моста где подъем запарина
02.04.2012
Ответить
Екатерина 
ну я такой "святой велико- мучитель"))) не дошла до сантиметра, сейчас 
об мерим свои габариты: (хотя сама вижу что живот немного ушел) Итак вес 79, грудь- 98; талия-79; 
живот- 97 (нтерессно сколько было до))); любимая часть тела бедра- 113; м-дя!!! Сегодня готовлю рыбку запеченую в фольге с лимоном и зеленью иии чаи (мне он уже надоел))
ну я такой "святой велико- мучитель"))) не дошла до сантиметра, сейчас об мерим свои габариты: (хотя сама вижу что живот немного ушел) Итак вес 79, грудь- 98; талия-79; живот- 97 (нтерессно сколько было до))); любимая часть тела бедра- 113; м-дя!!! Сегодня готовлю рыбку запеченую в фольге с лимоном и зеленью иии чаи (мне он уже надоел))
02.04.2012
Ответить
KS
ой, ну ты вообще подтянулась за ту неделю)) я только что отзанималась с ДМ, руки и ноги до сих пор трясутся, сейчас пойду мыться и делать скраб)
02.04.2012
Ответить
юлия
А у меня сегодня 2 день) А за вчера ушло прилично водички))- весы показали 55.2)). Вот знаеь, что интересно. Обемы у тебя поменьше моих, а вес почему то больше? Может весы у тебя не точно показывают? Может все таки ты меньше весишь? Просто я вчера ходила по дому с уровнем и нашла таки ровное идеальное место для весов)) А параметры вот , сейчас померяю.. Хм...))) я приятно удевлена))). Я перед диетой несколько дней мало кушала, и оказываеться это работает))). Ог-86.5 От-78 Ож-90( был недель назад 96( Это между прочим больше твое попы))))))). ОБ- 97( было 100). Он-54
02.04.2012
Ответить
KS
Ну у меня не на много параметры отличаются))) хотя мне ни раз говорили, что весы врут мои, кто говорил на 1кг, кто аж на 2. С другой стороны у меня у мамы дома и у свекрови механические весы и они показывают 58-59 кг, иногда по середине между этими значениями. Опять же, весы это наше успокоение, все равно результат главное, когда я увижу то что хочу от своего тела, тогда мне и вес мой будет не интересен)))
02.04.2012
Ответить
спасибооо))))) буду стараться)))