"6 лепестков" день 2.
Дневники худеющих Всем привет) Ну что, как прошел ваш вчерашний день? У меня замечательно, с утра вес 58.2 (-1.1), после вчерашних занятий болят ноги и руки, сегодня с удовольствием продолжу занятия. Итак на сегодня:
3 апреля 2012 (вторник)
На протяжении всего дня из еды только овощи, у меня на обед тушеные овощи (кабачок, баклажан, помидор), а на ужин салат из капусты и горошка зеленого, приправленного оливковым маслом.
8:00 зеленый чай
10:00 скакалка + пресс
13:00 обед
15:00 тренировка с ДМ «Стройная фигура за 30 дней» 1 уровень
17:00 ужин
В промежутках пью зеленый чай с лимоном или обычную воду.
Перед тренировкой на скакалке делаю обертывание (ламинария).
После тренировки с ДМ медовый массаж, после антицеллюлитный крем.
Всем удачного дня))
Yana
У меня -1 кг после рыбного,за день съела 650 г минтая на пару и много зеленого чая,правда с мёдом))))
03.04.2012
Ответить
Екатерина
я отпишусь так: приготовила горбушу порционно съела ее только в 17.00 (вернее 3 кусочка) весь день чай. На весы не ставала, завтра взвесимся. Сегодня в 17.00 снова поела приготовила тушеную солянку и купила замороженные овощи(морковка, брокколи, перчик) я и мужу готовлю все то что и сама ем)) да такого животика я ни когда не похудею))) а еще забыла скачала тоже ДМ правда ноги у меня болят навряд ли я смогу повторить все)))
03.04.2012
Ответить
KS
молодец)) у тебя видать желудок вообще сжался что не ешь ничего почти. нагрузка на ноги ппц какая,я сегодня еле передвигаюсь-хожу хромаю
03.04.2012
Ответить
Екатерина
а я же еще отказалась от лифта, вот сегодня "мать моя женщина", какие я гриммасы корчила пока с пятого до первого спускалась)))
03.04.2012
Ответить
KS
у меня за первую неделю может спокойно 4 кг уйти, зато потом стоять вес будет неделю, а может и 2
03.04.2012
Ответить
наталия
отвес -0,8мне физ нагрузки нельзя( думаю, а картофель можно,вроде овощ? там же сыр еще можно в этот день,завтрак был чай и маленький кусочек сыра
03.04.2012
Ответить
KS
я про сыр не слышала, картоофель можно)) овощ же)) но мне кажется он такой каллорийный, но зато один из самых сытных продуктов
03.04.2012
Ответить
прикольно получилось)) хорошо что с сыром, думаю тоже ничего страшного
Ольга
пока держусь))) думаю о завтрашней курице))) из меню тушеные овощи и квашеная капуста
03.04.2012
Ответить
KS
я уже съела свою порцию тушеных овощеи и отзанималась)) оказывается я вообще "слабак" стала в плане физ.нагрузки. я урицу наоборот не очень люблю, особенно грудки, мне проще сидеть на овощах и фруктах)
03.04.2012
Ответить
Тамара
И у меня сегодня сторой день. Вчера чуток накосячила, поела после 6 часов кусочек рыбки.... Но я не сдержалась, потому что пошла есть в 6 часов, а мою приготовленую рыбку кошка украла и съела!!! Так что я бы не выдержала до сегодня!
У меня на сегодня
11:00 сырые овощи
13:00 тенировка с ДМ
15:00 суп овощной жиросжигающий
18:00 снова суп жиросжигающий
В течении дня вода, зеленый чай, помимо тренировки скакалка (200 раз) и пресс (50 раз), антицеллюлитная сыворотка.
03.04.2012
Ответить
KS
Мне кажется ничего страшного если после 18 поесть, главное от меню не отклоняться)
03.04.2012
Ответить
❋Юлия❋
И у меня сегодня второй день)))Правда вчера не обошлось без косяков!Сегодня беру себя в руки!
Удачи!
03.04.2012
Ответить
KS
А ты где про эту диету узнала? я пока держусь, мне пока легко, только ДМ выматывает сильно, но это с непривычки)) Удачи))
03.04.2012
Ответить
❋Юлия❋
Мне девочка предложила по ней вместе худеть.
А ты пробовала у неё "Сбрось лишний вес"?Вот там точно выматываешься
03.04.2012
Ответить
KS
мне пока этих занятий хватает, у меня потом еще минут 30 ноги и руки трясутся))) думаю через недельку привыкну))
03.04.2012
Ответить
KS
для меня это пока кажется капец как сложно, главное не сорваться. а вот курс 30 дневки там же 3 уровня, сначало надо 1 уровень 30 дней делать или постоянно менять?
03.04.2012
Ответить
KS
стимулирую себя)))) если такой когда нибудь будет, хочу тоже себе такой пирсинг)
02.04.2012
Ответить
Лена
неа.мне нравится очень.а по поводу заживления-у всех по разному.с подругой кололи в один день,но не приживается у нее.второй раз она колола когда я язык колола.и до сих пор заживает.это долго конечно
03.04.2012
Ответить
наталия
первый раз в салоне и больно было и заживал долго,а потом сама себе проткнула,вообще не гноился)вот тебе и парадокс
03.04.2012
Ответить
наталия 
подруга не хотела идти в салон,попросила меня ей проколоть,я прокола,она сказала да и не больно,больно когда серьгу вставлять,вот я и подумала,ей проколола и себе смогу)первый раз когда кололи он долго заживал и когдазажил,расстояние осталось совсем маленькое,в итоге меня обнимает парень и я цепляюсь сережкой за его ремень и рву( потом все зажило и я проколола сама себе) это фотка с этого лета,стремлюсь снова)
подруга не хотела идти в салон,попросила меня ей проколоть,я прокола,она сказала да и не больно,больно когда серьгу вставлять,вот я и подумала,ей проколола и себе смогу)первый раз когда кололи он долго заживал и когдазажил,расстояние осталось совсем маленькое,в итоге меня обнимает парень и я цепляюсь сережкой за его ремень и рву( потом все зажило и я проколола сама себе) это фотка с этого лета,стремлюсь снова)
03.04.2012
Ответить
KS
ой, это наверное было ужасно больно порвать....найти бы нормальный салон чтоб не пролететь
03.04.2012
Ответить
