Всем привет) Ну что, как прошел ваш вчерашний день? У меня замечательно, с утра вес 58.2 (-1.1), после вчерашних занятий болят ноги и руки, сегодня с удовольствием продолжу занятия. Итак на сегодня:
3 апреля 2012 (вторник)
На протяжении всего дня из еды только овощи, у меня на обед тушеные овощи (кабачок, баклажан, помидор), а на ужин салат из капусты и горошка зеленого, приправленного оливковым маслом.
8:00 зеленый чай
10:00 скакалка + пресс
13:00 обед
15:00 тренировка с ДМ «Стройная фигура за 30 дней» 1 уровень
17:00 ужин
В промежутках пью зеленый чай с лимоном или обычную воду.
Перед тренировкой на скакалке делаю обертывание (ламинария).
После тренировки с ДМ медовый массаж, после антицеллюлитный крем.
Всем удачного дня))
подруга не хотела идти в салон,попросила меня ей проколоть,я прокола,она сказала да и не больно,больно когда серьгу вставлять,вот я и подумала,ей проколола и себе смогу)первый раз когда кололи он долго заживал и когдазажил,расстояние осталось совсем маленькое,в итоге меня обнимает парень и я цепляюсь сережкой за его ремень и рву( потом все зажило и я проколола сама себе) это фотка с этого лета,стремлюсь снова)
прикольно получилось)) хорошо что с сыром, думаю тоже ничего страшного
