Калланетика

Отзанималась 3 недели и уехала отдыхать. Сейчас занимаюсь день скакалка, день голливудский тренер. При калланетике рекомендуют не есть за 5 часов до и 3 после, для меня это слишком. Я считаю что мне не помогла за 3 недели.

Вобще мне супруг закачал Ингу Дубоделову, но у неё чуть больше часа и мне она как то сама по себе не приятна, а мне нравится Татьяна Рогатина у неё занятие 49 минут и мне она приятна и голос у неё приятный, на ютубе набираю callanetics и она первая выпадает.

Вот тоже самое мне говорит супруг, он конечно не тренер, но много литературы поэтому поводу читает, что надо заниматься бегом и калланетикой через день, чтоб мышцы востанавливались. Я например в Джилиан Майклс занималась день Метаболизм, а на другой день Нет проблемным зонам, три месяца каждый день по воскресеньям выходной, а в субботу и вторник начала калланетикой, так вот у меня мышцы болят как будто с Джилиан и не занималась.