1 июня. Лежу в меду....)))))
Дневники худеющихИтак, пока Настя спит, я обмоталась в пленку с медом, залезла под одеяло и пишу маленький отчетик))))
К сожалению, не могу выложить фотки, т.к сижу с телефона и у меня нет такой функции. А так бы похвасталась... Ведь Я ПОХУДЕЛА!!!! Да, я все-таки смогла "похудеть к лету"!!!
Сейчас я вешу около 54 кг (точно не знаю - весов под рукой нет), а при постановке на учет весила 62кг... Целлюлита почти не осталось, живот практически плоский.
Что я делала и делаю. Вначале я делала курс баночного массажа, потом стала чередовать массаж с медовыми обертывниями, далее остались только обертывагия. Около месяца я занималась по программе джилиан майклс "пресс" каждый день. Потом последовал переезд на дачу, посадка огорода и т.п - занятия и обертывагия были прерваны где-то на месяц. И вот, неделю назад, я снова начала курс обертываний. А вот с занятиями дело обстоит труднее из-за нехватки времени, поэтому я делаю так - я занимаюсь в течении всего дня! Играю с дитем на полу - параллельно 3 подхода по 20 подьемов корпуса в положении лежа, варю суп - параллельно 3 подхода по 20 приседаний, смотрю телек - 15 минут разных упражнений на пресс и бедра и т.д.)))
Чего я хочу. Теперь мне мало скинутых кг! Нет, я не хочу худеть дальше. Я хочу накачать мышцы! Хочу кубики на животике. Хочу накачаные бедра и икры. Хочу упругие ягодицы. Хочу, что бы через месяц, на пляже, никто бы не поверил, что я родила меньше года назад!!! И я добьюсь этого!!!
Оксана
Ой, Как мне понравился рассказ.....завидую чистой завистью! Умничка! Молодец!!! Сижу и пью зеленый чай и после прочтения, даже перехотела съесть мал.кусочек пряника, который лежит рядом....Спасибо....отрезвило....Вы для пример!!!
01.06.2012
Ответить
_anUsha_
Не за что! Но я, если честно, многое себе позволяю в еде... Но стараюсь есть маленькими порциями и с маленьких тарелок! А из сладкого предпочитаю мед и финики))) Вообще я поняла, что жесткие запреты приводят к серьезным срывам, поэтому если мне очень хочется кусок торта - я его съем, но за это сделаю лишние 3 подхода пресса))
01.06.2012
Ответить
Harlamchik
Молодец! Я тоже стараюсь в течение дня дополнительно делать упражнения на пресс, приседания. А обертывания с медом - это как? просто мед под пленку или еще что-то добавляете? А массаж медовый перед этим нужно делать или просто намазаться? Расскажите пожалуйста поподробнее.
01.06.2012
Ответить
_anUsha_
Я делаю просто мед. Иногда перед обертыванием принимаю душ и хорошо скраблю бедра, попу и живот (причем скраблюсь обычным кофе+капелька оливкового масла). Потом беру мед, размазываю его по нужным местам тонким слоем, обматываюсь пищевой пленкой, одеваю тренировочные и майку и ходу так около часа. Стараюсь в это время активно заниматься домашними делами или кручу обруч.
Я делала медовый массаж. Это когда наносиш мед, потом прижимаешь ладонь- отрываешь - прижимаешь - отрываешь... Эффект супер! НО! Остаются очень сильные синяки и это черевато сосудистыми сеточками... Так что сейчас это не вариант! Я в юбках часто хожу ))))
01.06.2012
Ответить
Harlamchik
Спасибо за ответ! тоже обязательно попробую! Я делала медовый массаж на животе - синяков не было, только весь живот красный. А ноги я раньше банками массажировала, тож синяков не было, только все красное.
01.06.2012
Ответить
Harlamchik
причем мне банки так нравились, что даже хотелось, чтоб сильнее кожу втягивали
03.06.2012
Ответить
Harlamchik
Видимо кожа такая или сосуды близко к поверхности. У меня вообще синяки очень редко бывают, только если сильно ударяюсь.
03.06.2012
Ответить
