Итак, пока Настя спит, я обмоталась в пленку с медом, залезла под одеяло и пишу маленький отчетик))))
К сожалению, не могу выложить фотки, т.к сижу с телефона и у меня нет такой функции. А так бы похвасталась... Ведь Я ПОХУДЕЛА!!!! Да, я все-таки смогла "похудеть к лету"!!!
Сейчас я вешу около 54 кг (точно не знаю - весов под рукой нет), а при постановке на учет весила 62кг... Целлюлита почти не осталось, живот практически плоский.
Что я делала и делаю. Вначале я делала курс баночного массажа, потом стала чередовать массаж с медовыми обертывниями, далее остались только обертывагия. Около месяца я занималась по программе джилиан майклс "пресс" каждый день. Потом последовал переезд на дачу, посадка огорода и т.п - занятия и обертывагия были прерваны где-то на месяц. И вот, неделю назад, я снова начала курс обертываний. А вот с занятиями дело обстоит труднее из-за нехватки времени, поэтому я делаю так - я занимаюсь в течении всего дня! Играю с дитем на полу - параллельно 3 подхода по 20 подьемов корпуса в положении лежа, варю суп - параллельно 3 подхода по 20 приседаний, смотрю телек - 15 минут разных упражнений на пресс и бедра и т.д.)))
Чего я хочу. Теперь мне мало скинутых кг! Нет, я не хочу худеть дальше. Я хочу накачать мышцы! Хочу кубики на животике. Хочу накачаные бедра и икры. Хочу упругие ягодицы. Хочу, что бы через месяц, на пляже, никто бы не поверил, что я родила меньше года назад!!! И я добьюсь этого!!!
Молодец! Я тоже стараюсь в течение дня дополнительно делать упражнения на пресс, приседания. А обертывания с медом - это как? просто мед под пленку или еще что-то добавляете? А массаж медовый перед этим нужно делать или просто намазаться? Расскажите пожалуйста поподробнее.
0
01.06.2012
Ответить
Я делаю просто мед. Иногда перед обертыванием принимаю душ и хорошо скраблю бедра, попу и живот (причем скраблюсь обычным кофе+капелька оливкового масла). Потом беру мед, размазываю его по нужным местам тонким слоем, обматываюсь пищевой пленкой, одеваю тренировочные и майку и ходу так около часа. Стараюсь в это время активно заниматься домашними делами или кручу обруч.
Я делала медовый массаж. Это когда наносиш мед, потом прижимаешь ладонь- отрываешь - прижимаешь - отрываешь... Эффект супер! НО! Остаются очень сильные синяки и это черевато сосудистыми сеточками... Так что сейчас это не вариант! Я в юбках часто хожу ))))
Я делала медовый массаж. Это когда наносиш мед, потом прижимаешь ладонь- отрываешь - прижимаешь - отрываешь... Эффект супер! НО! Остаются очень сильные синяки и это черевато сосудистыми сеточками... Так что сейчас это не вариант! Я в юбках часто хожу ))))
0
01.06.2012
Ответить
Спасибо за ответ! тоже обязательно попробую! Я делала медовый массаж на животе - синяков не было, только весь живот красный. А ноги я раньше банками массажировала, тож синяков не было, только все красное.
0
01.06.2012
Ответить
причем мне банки так нравились, что даже хотелось, чтоб сильнее кожу втягивали
0
03.06.2012
Ответить
Видимо кожа такая или сосуды близко к поверхности. У меня вообще синяки очень редко бывают, только если сильно ударяюсь.
0
03.06.2012
Ответить
Серпухов
Ой, Как мне понравился рассказ.....завидую чистой завистью! Умничка! Молодец!!! Сижу и пью зеленый чай и после прочтения, даже перехотела съесть мал.кусочек пряника, который лежит рядом....Спасибо....отрезвило....Вы для пример!!!
0
01.06.2012
Ответить
Не за что! Но я, если честно, многое себе позволяю в еде... Но стараюсь есть маленькими порциями и с маленьких тарелок! А из сладкого предпочитаю мед и финики))) Вообще я поняла, что жесткие запреты приводят к серьезным срывам, поэтому если мне очень хочется кусок торта - я его съем, но за это сделаю лишние 3 подхода пресса))
0
01.06.2012
Ответить
Вот это супер настрой !!! Молодец . Так заразительно )))
0
01.06.2012
Ответить