не смогла
Дневники худеющихпо напутствию
силушки покинули меня,вымоталась за целый день и сынок не дал сосредоточиться =(((
выполнила только кардио и остановилась...эхъ
стала измерять объемы
объем бедер 88см
объем талии 64см
объем под грудью 75см
объем ноги :левая 50см,правая 51см Ну почему же они разные и не хотят ровняться=(((
объем руки 26см
Карина
Ириш,ну пресс это еще не фигура)))) а ноги а попа,все должно блистать ))))
Эти ляхи дурацкие не хотят отступать,они даже разные по объему))))
03.06.2012
Ответить
Ирина
А у меня вот с попой намного проще, чем с прессом. Не стала придумывать велосипед, просто начала приседать лет 6 назад каждый день. Начинала с 30 раз, сейчас уже немного изменила упражнение: сначала кладу гантельки под носок и приседаю 100 раз, потом под пятку и тоже 100 раз. И постоянно слышу комплименты по поводу своей 5 точки! А вот с животиком бедааааа, никак не удаётся убрать жирок ниже пупка=((
03.06.2012
Ответить
Leyla
А пока Лейла пыхтит и завидует Вашему прессу,тк ей еще очень далеко до такого. "Только кардио" это как? там все занятие фактически кардио, те интервальное и растяжками посередине. Вы не дошли до конца имеете ввиду,да?
02.06.2012
Ответить
Карина
Кардио это первые 12 минут а потом рстяжка начинается)))и вот на этом моменте я отвлеклась и уже не захотела возвращаться!включила джилл и снова 5 мин и руки прям опускаются в прямом смысле!!Я думаю что я просто за целый день вымоталась и сил не осталось на тренировки((( завтра попробую еще....
Хотя я уже что только не пробовала джилл мне нравится больше всех
02.06.2012
Ответить
Карина
Наташа,я не спорю что после родов я быстро похудела и пришла в форму за пару месяцев,стала весить 50 кг!была счастлива и ела все подряд,но всему когда то приходит конец,в данном случае конец гв в январе 2012 и за пару месяцев меня расперло почти до 56 кг ....зима на мне очень отразилась,постоянная лежка на диване ,пиво ччипсы сухарики пицца роллы суши!!!!!перечислять можно бесконечно!!!!история моего похудения началась 4 мая там и фотка есть,посмотри какая я там аппетитненькая!!!!
03.06.2012
Ответить
Наташа
ооооооооооо у меня один в один ситуация тоже с 50до 56.а у тебя рост какой?
04.06.2012
Ответить
Оксана
Да ладно,зачем такие истязания?Ты и так шикарно выглядишь,тем более занимаешься с Джилл,через полгода будешь вообще)))))))))))))))))
02.06.2012
Ответить
Карина
Я не могу скинуть злощастные пару кг!!!! И не могу отказаться от сладкого, как наркоман поедаю плитки щоколада!!!!
Поэому приходится так мучаться чтобы не страдала фигура))))
02.06.2012
Ответить
Оксана
Так вроде ж ты остановилась в похудении?
Не поняла,зачем еще пару кг скидывать?
Как говорит мне моя сестра-тебе хочется весить все меньше и меньше,а где стоп?Она мне говорит-ты же мать,а не девочка-подросток,не гонись за худобой,а стройность и так в тебе есть!
02.06.2012
Ответить
Карина
Ну так я просто снова иногда 52 вешу вес скачет и никак не устаканится))))а пока он скачет я не довольна своим отражением в зеркале))
Нужно закрепить результат и например похудеть до 49 и тогда пусть он на здоровье скачет до 50))))
02.06.2012
Ответить
Оксана
Ой,Карин,ты придираешься черезчур к себе.И все же есть такие случаи,когда люди опять поправляются после похудения.А скакать вес будет всегда-мне обьясняли,что взвешиваться нужно раз в неделю.Но кто ж это выдержит?
02.06.2012
Ответить
Карина
Раз в неделю это не про меня!!!!
Я понимаю вес скачет в течении дня это одно,а когда утром в одно и тоже время взвешиваюсь это уже 'нипоняяятно' ))))откуда. Ы пришел кг несчастный???? Надо срочно его эвакуировать,а как?как как...... Снова фрукты и кефир))) эхъ!не дано мне кушать еду как муж ест!!! Только овощи фрукты меня держат в нужном весе!срываюсь на сладостях,стоит попробовать,все....пошла душа в рай!!!
03.06.2012
Ответить
Карина
С моим ростом и спортивным телосложением ляшки все таки надо сдуть немного- это самое.... Что меня не устраивает(
02.06.2012
Ответить
Leyla
понимаю. Когда я с почти 80 похудела до 72,5 кг я себе казалась нереальной красоткой)) а теперь при 65,5 я себе кажусь жутко толстой и заплывшей жиром.
02.06.2012
Ответить
Карина
Ой не говори я успокоюсь когда 49 хотя бы буду весить!хотя однажды я весила столько и нифига худой себя не считала!но тогда я худела гулянками до утра и Влюбленностью никакого спорта и мышцы сохли наверно,а сейчас мне кажется вес еще так не уходит потому что мышцы растут
02.06.2012
Ответить
Карина
Юлия спасибо!! Мне конечно тоже нравится мой пресс но он такой только в процессе тренировки ,а мне хочется чтобы он более сильный для того чтобы я уже не напрягалась когдаиду по пляжу например))))
02.06.2012
Ответить
Юлия
Все равно очень впечатляет!!! Вы молодец!!! Я вот никак не заставлю себя заниматься, а очень надо, 30кг скинула все обвисло особенно руки и ноги, надо подтягивать, а мне лень, пинок бы мне здоровенный и палку которая бы меня гоняла
03.06.2012
Ответить
Карина
Огооо 30 кг это уже достижение!теперь дело за малым
Что такое 20 минв день ,по моему всеочень просто главное начать,потомне захочется останавливаться
03.06.2012
Ответить
Карина
ну это результат месячных тренировок))) с джиллиан (4 июня будет месяц как занимаюсь!))
ну я впринципе и до этого просто качала пресс по 50 раз в три подхода,но я не худела,а сейчас похудела и пресс виднеться стал!)
02.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
а как худели? ведь я так понимаю, что жира на животе не должно быть, чтобы кубики стали проявляться)
02.06.2012
Ответить
Карина
как худела,все подробности в дневнике,ну логично что кубики могуть быть и под слоем жира!)))
02.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Быть то они могут, но видно их не будет)))
03.06.2012
Ответить
