и так что мы имеем.Запущенный вес после 2х родов.Вес утром был 90,4 а рост мой 165 см.Утром выпила зеленый чай.обед салат из капусты с помидором чуть зелень заправленный подсолн маслом и чуть чуть соевый соус и укксус капельку для аромата.А вечерком меня ждет в холодильнике жереная мойва
Махачкала
японка день 1й
Гент
Оооооооо поступление в наши ряды
поздравляю!!!!
ИншаАллах все будет хорошо!!! главное начать а там потом пойдет как по маслу..
у меня осталось 2 дня и я уже касячить хочу...устала одно и тоже кушать)))
0
07.06.2012
Ответить
Махачкала
иншаАллах да да рывок нужен по любому,а физич упражнения какие делаешь
0
07.06.2012
Ответить
Гент
Бодифлекс с Мариной Корпан с ней говорят обьемы хорошо уходят. по утрам на тащяк. потом вечерком обруч кручу... когда не устаю совсем то с мужем пресс качаю))))) ну я пока на японке 3.5 кг скинула..мало для нее((((( думала хотя бы кг 5..ну если я еше скину 1 кг то хорошо будет!!!
0
07.06.2012
Ответить
Махачкала
Ассаламу алейкум! Скинешь, иншаАллах! Пока не скинешь-с японки не слазь
Аминка молодец! Главное начало положенно и главное не косячить, как некоторые, не будем пальцем показывать на Свету:)
0
07.06.2012
Ответить
Гент
вот ты коза Лиз
ну разок накасячила..че ты прям
меня честно уже от Японки ташнит)) я лучше на другую присяду в понедельник!!!
0
07.06.2012
Ответить
Махачкала
Ради Аллаха не обижайся, прости, я пошутила просто сестра! Да, диета эта только с виду простая)))) Явно на углеводы тянет, по крайней мере меня)
0
08.06.2012
Ответить
Гент
Лиз,да ты что..не извиняйся... мы же оба прикалывемся))) я вообще юмористка так что все ок ухти!!! сама люблю так пошутить
0
08.06.2012
Ответить
Махачкала
спасибки,чуть косячнула,если так можно сказать фрукты пару штук за день пару орешков и ночью чай с клубникой и маленький огурчик.
0
07.06.2012
Ответить
