Базяка → Клуб Стройнеющих

Москва

Отчет за 19.06, день 2, марафон 4

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

SvetLana

Львов

Отчет

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (маскf) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

19.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

О, поздравляю! Сегодня по максимуму)))

19.06.2012

Ответить

Зинаида

Москва

никак не вставляется коммент с отчетом. у меня сегодня 20 б

19.06.2012

Ответить

SvetLana

Львов

Пасибки, сегодня уже не филонила )))

19.06.2012

Ответить

Маша

Москва

1.Занятие с Джилиан - 4 б.

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 б.
3. Процедуры по уходу за собой - 0 б.
4. Прогулка - 1 б
5. Дополнительные физические нагрузки - 0 б
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б.

Итого: 16 баллов

Был первый день КД, поэтому я замахнулась на йогу. Мне кажется, что 30-ка и то легче) Еле осилила.

20.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

Я тоже первый раз с йоги прибалдела, но потом ничего, даже проходила быстрее по ощущениям чем 30-дневка )))

20.06.2012

Ответить

Маша

Москва

Мне еще сложно было оттого, что я предварительно не посмотрела курс. Там ведь много чего на полу, я только на слух ориентировалась. Голову задирала) В общем, надо бы просмотреть ее просто так, чтобы знать, как правильно выполнять))

20.06.2012

Ответить

Elena

Новосибирск

Не могу я пить 8 стаканов воды))) всю жизнь пила очень мало)))завтра надо собраться! Налить большую бутылку воды и пить!!

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 0 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 19 баллов

19.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

Может ты пьешь много чего другого? Чай, компот, молоко? )))

19.06.2012

Ответить

Elena

Новосибирск

нет не пью много ни того ни другого)))

19.06.2012

Ответить

Анна

Краснодар

Отчет 19 июня

1. Занятие - 4 б.

2. Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 б.

3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 б.

4. прогулка - 1 б.

5. Дополнительные физические нагрузки - 3 б.

6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

19.06.2012

Ответить

Танюшка

Ярославль

1.Занятие с Джиллиан - 4 балла
2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (кофейный скраб, маска для волос) - 1 балл
4. Прогулка с ребенком- 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки - 0 баллов
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 17 баллов

Девочки понравились на 3 и 4 фото, хочу также ))) Мышцы болят жесть, ворочаюсь на кровати и кряхчу как бабка старая, когда пройдут, добавлю доп. нагрузки )

19.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

Конечно, не стоит организм "добивать" )))

19.06.2012

Ответить

Юльчик

Сыктывкар

Занятие с Джилиан - 0 б

.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 б

Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 б

Прогулка - 1 б

Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 б

Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

ИТОГО: 13 баллов

20.06.2012

Ответить

Снежана

Плесецк

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 баллов
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 баллов
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 16 баллов.

20.06.2012

Ответить

ANNA

Москва

Отчет

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 17 баллов

20.06.2012

Ответить

❋Юлия❋

Иваново

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (контрастный душ,скраб для лица) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 баллов
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого:17 баллов

19.06.2012

Ответить

Maria

Люблин

Отчитываюсь сразу за 3 дня:

18.06 - 16 б

19.06 - 17 б

20.06 - 15 б

С завтрашнего дня постараюсь отчитываться каждый день

19.06.2012

Ответить

Maria

Люблин

пардон, не правильно поставила даты:

17 - 16 б (ну это скоее для себя, не выдержала и начала марафон раньше, уже устала от себя такой толстой)

18 - 17 б

19 - 15 б

20.06.2012

Ответить

Татоша

Кубинка

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывание) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, ноги) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

итог: 13 баллов

21.06.2012

Ответить

Наталия

Волжский

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 19 баллов

20.06.2012

Ответить

Katrin

Москва

у меня 16 баллов (все кроме Джил((( у зайки зубки опять, с рук не слезаем(((

20.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

Пусть поскорее вылазят зубики. У нас тоже зубы =( Верхние, уже неделю наверное, я вся как выжатый лимон

20.06.2012

Ответить

Katrin

Москва

спасибки, и вам скорейшего прорезывания!!! :)) вот-вот у нас верхние боковые резцы лезут....что-то долго в этот раз, но слава Богу без температуры...капризы уж как-нибудь переживем:)

20.06.2012

Ответить

Машенька

Орел

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

ИТОГО: 12 баллов

20.06.2012

Ответить

ღ ✿Ириша✿ ღ

Пермь

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (баночный массаж) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (диск - 15 минут) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 16 баллов

19.06.2012

Ответить

Ольга

Климовск

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 16 баллов

19.06.2012

Ответить

Лариса

Челябинск

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой - 0 баллов
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (хула-хуп) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 19 баллов

19.06.2012

Ответить

марина

Москва

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой медовый массаж и обертывание - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки бассейн - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

19.06.2012

Ответить

Наталья:)

Москва

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 3 балла - пресс
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

19.06.2012

Ответить

Наташа

Краснодар

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (скраб для тела) - 1 балл
4. Прогулка - 0 балл
5. Дополнительные физические нагрузки обруч - 3балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

итог.19

19.06.2012

Ответить

brazilini

Краснодар

1.Занятие с Джилиан -0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого 15 б

19.06.2012

Ответить

Танюша

Ногинск

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой - 1 балл
4. Прогулка - 0 балл
5. Дополнительные физические нагрузки - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 19 баллов

19.06.2012

Ответить

Александра

Москва

1.занятия 4 б

2.вода 1б

3.не ухаживала 0 б

4. не гуляла(ребенок болеет) 0б

5. дополнительная физнагрузка (бока) 3 б

6.съела сегодня(((( 0 б......

итого: 8б.....маловато...буду стараться......

19.06.2012

Ответить

ღ ✿Ириша✿ ღ

Пермь

Комментарий удален

19.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

Это за какой день? Первый или второй? Начали мы вчера

19.06.2012

Ответить

ღ ✿Ириша✿ ღ

Пермь

Это вчерашний.

19.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

Засчитала, но на будущее или пиши дату отчета или внимательнее к названию поста ))) А то я запутаюсь )))

19.06.2012

Ответить

ღ ✿Ириша✿ ღ

Пермь

Ой, сейчас исправлюсь, сори! Что-то я все дни перепутала, реально... Думала, что сегодня среда уже! Сейчас коммент перенесу)

19.06.2012

Ответить

Базяка

Москва

Я тоже сидя дома частенько забываю какой день ))) Ничего страшного.

19.06.2012

Ответить

Anna

Москва

привет! вчера резко уехала на дачу, позаниматься не успела( так что у меня только питание 10, вода 1, прогулка 1. итого 12б.

пойду-ка побегаю!

20.06.2012

Ответить

Leyla

Москва

1) занятие - 4 б

2) прогулка - 1 б

3) уход (массаж атицеллюлитный) - 1 б

4) вода - 1 б

5) нет сладкому - 10 б

Итог - 17 б

20.06.2012

Ответить

Люда

Что-то интернет вчера тормозил, сейчас посмотрела - отчет не сохранился.

20.06.2012

Ответить

Наталия

Воткинск

1.Занятие с Джилиан - 4 балла
2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой(скраб, массаж) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, ноги) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

20.06.2012

Ответить

Елена

Подольск

Отчет

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (баночный массаж) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов