хочу похудеть на 6 кг

А слово " ем" - это опечатка, или констатация того, что есть все равно будете, но при этом похудеть надо? ))))))  А вообще смотря какой вес. Если лишнего много, то вполне реально.

вот посмотрите - на мой взгляд вполне реальная диета, читайте внимательно там и про нагрузки написано

удачи

Похудеть можно, но вредно для организма так резко и быстро худеть. Потом можете набрать гораздо больше, чем раньше. Надо все постепенно делать.

мне удалось 10 кг сбросить за мес. с помощью ДиОна http://www.dietaonline.ru/

ахахахах вполне)) если не есть)