Иваново
Девочки,доброе утро!
Справляетесь?Да?УМНИЦЫ!!!Скоро сдача параметров-поднажмите!
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Санкт-Петербург
Блин,блин,блин. Не отчитывалась наверное всю неделю,простите((((((
Все дни по 16 баллов,а на занятия с Джил что то меня лень-матушка обуяла,на качание пресса еле-еле себя уговариваю
Иваново
А в воскресенье ты тоже отзанималась на 16б или как у большинства выходной был?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
9 балов
Ахахах точно =))))
Я вообще стараюсь после 12 овощи и рыбу или мясо кушать только, ну и молочку!!!!!!!
А тут брат в гости пришел!!!!!!!! нахомячилась пиццы =((( сама ж готовила=(((
Иваново
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (кофейный скраб для тела,уход за лицом) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (ХХ,упры для попки) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б......не смогла я :(
Итого:10 баллов
Москва
Ух! Я сегодня молодец))
1 - занятия с Джилиан (уровень 3, занятие5) - 4б
2 - водичка (2 литра) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой (масочка) - 1б
4 - прогулка - 1б
5 - дополнительные физ нагрузки (упражнения для груди)- 3б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
Итого: 20 баллов
Днепр (Днепропетровск)
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
ТА-ДАМ!!!! 20БАЛЛОВ!!! Я сегодня "зе бест" )))))))
Новосибирск
20 баллов)))
ноги гады не худеют, талия которая и так худая тает....рррррррр
Москва
Рамат-Ган
Привет, уменя вчера очень мало, в первый раз(((
итого 5 баллов, хоть прес и бока подкачала, прес сегодня отдает
Тверь
Сынулька заболел, темп-ра высокая((( с джил не занималась...16баллов
Воткинск
3 б. (вода, уход, прогулка) :(((((
после 12 сладкое не ела, НО после 18 съела картошку с рыбкой соленой, а это не по системе, поэтому 6-ой пункт 0 б.
Вчера я осилила с трудом пункт 6,соблазнов было много,но я смогла!!! 1,3,4,итого 16 б. Вода в меня вчерась не лезла никак(((
Москва
19! Чёто стало тяжелооооооо и запал проходит, устала :(( видимо, нужны слова поддержки :) вес блин стоит намертво
Иваново
Тааааааааак!Мария,отставить разговорчики!Ведь у тебя так изменится фигурка.......
.......не забывай об этом,а вес......а что вес?Бог с ним,главное объёмы!!!
