Винница
такое было)))))))) фото в процессе когда я худела даже не показываю, не для слабонервных. чем больше худеешь тем больше виснет кожа... фото сегодня после завтрака и большой чашки чая я выгляжу вот так)
на обстановку не смотрим. это кухня, мебели нет стены будут перекрашиваться! дочке мольберта мало и она пошла по стенам.
Вот смотришь на такую колоссально проделаную работу и понимаешь, что все возможно., главное желание!!!!! Молодец, Марьян, для многих девченок ты станешь примером однозначно.
Винница
да не такая уж и колосальная, поверьте. гланое желание а ве остально делать входит в привычку.
Вот и я о том же, спорт и уход за телом для меня уже давно привычка, а вот правильное питание - это конечно тяжелее, для меня лично. Я готова целый день заниматься с Джилл и делать себе обертывания и массаж, но вот устоять порой от позднего ужина с семьей иногда не могу.
А я и не ем вредности уже давно, я про поздний ужин всей семьей говорю. Например готовлю вкусный полезный ужин, а сама не ем его, т.к ужинаю в 17.30, а роднульки садяться за стол в девятом часу вечера и мне хочеться с ними покушать, вот порой и не сдерживаюсь.)))
Винница
под вредностями подразумеваю жареное острое)))) а поужинать я могу и в 9 вечера часто и в 10)))) мы на гв и мне надо чтобы ночью было молоко. так что ем часто вечерком.
А я на системе -60, там фиксированно время приема пищи, меня она очень устраивает, есть конечно небольшие минусы, но плюсов больше. На гв и я ела ночью, а учитывая что кормила я младшего до 2лет, 4 мес. То за это время я набрала своими набегами на кухню в полночь лишних 6 кило, а как бросили кормиться вес еще долго не хотел уходить.
Донецк
Винница
ПО РАЗНЫМ. В ПРИНЦИПЕ ГЛАВНЫЕ это 30 дневка и плоский живот и самомассаж.
Винница
нет сладкому и мучному после 12 дня, правильное питание и джиллиан майклс.
Пермь
Молодчина, Марьяна!!!
зы: почему-то нет твоих постов у меня в ленте(((
Винница
спасибо.
Ириш ,не знаю...я поставила в настройках что бы не отображались, а то те кто не худеют каждый день будут видеть посты о марафоне и тд.
Тверь
Офигеть!!! Нет слов!!!!!!!
Верхние фото - как будто на свой живот смотрела. Неужели ТАКОЕ возможно??? А за какой период такой результат? И как худели, если не секрет?
Винница
активно худела декабрь- апрель, потом все неактивно. то худела то набирала и постоянные обертывания. счас активно опять занимаюсь собой. диета мамы кормящей и нет сладкому и мучному после 12 дня. счас даже до 12 не ем мучного.
Минск
Реальный пример того,что, если захотеть - можно в космос полететь.Я просто в восторге от вашего ТЕРПЕНИЯ, ЖЕЛАНИЯ, СТАРАНИЯ И СИЛЫ ВОЛИ.После таких результатов реально стыдно становится за собственное бездействие. Вы не просто умница,а очень и очень большая молодчинка.Искренне за Вас рада,что все получается.Главное желание и старания.Так и дальше держать.
Даллас
Подольск
Марьянка та герой!!!!!!!!! кстати гель эластик и медовый массаж супер!!!!!!!! спасибо
Винница
это тяжело отказаться. помню себя. мне было очтрудно от сладкого отказаться. я несколько месяцев себя готовила к этому. могла не есть 3 дня а потом сорваться и держите меня семеро))))
Москва
молодец.
я вижу животик тоже в растяжках.
как-то борешся?
у меня капец растяжки.вот тружуь над ними
Винница
спасибо но пресс не особо видно еще жирок есть. думаю что когда буду 58 его не будет.
Москва
Винница
спасибо. я не ради прпимера. просто многие считают что ничего не сделать с животиком после родов. я сама та считала.
Ногинск
Молоцец!!!!! Результат- СУПЕР!!!!
Марьян, а как правильно делать медовый массаж самой себе(прилипить ладонь и резко оторвать)?И как долго по времени?
Винница
да нет секрета))) просыпаетесь утром и пока все спят занимаетесь, потом обертывания делаете, 2 л воды каждый день. не едите сладкое и мучное после 12 дня))) скраб кофейный через день, массаж медовый, самомассаж маслами. это работа не 1 месяца. хотя 3 месяца не занималась - филонила.
Караганда
МАРЬЯНА, ВЫ ПРОСТО УМНИЧКА У ВАС ТАКАЯ СИЛА ВОЛИ!!! Я УЖЕ СО ВТОРЫМ И НИКАК НЕ МОГУ ИЗБАВИТЬСЯ ДУМАЛА ЭТО НАВСЕГДА, АН-НЕТ ОКАЗЫВАЕТСЯ МОЖНО ЕСЛИ ЗАХОЧЕШЬ ))) ОЧЕНЬ РАДА ЗА ВАС
Евпатория
Марьяночка, подскажи плиз, я вижу ты АС в этом деле! Какие именно процедуры эффективны для подтяжки обвисшей кожи на животе? Растяжек нет! Но вот кожа висит над штанами когда сажусь ужас!!!! На тебя одна надежда
Великие Луки
Братск
Марьяна!Ты такая умничка, ну просто класс! Добавлю тебя в закладки, буду стимулироваться))
Винница
это не сила воли это уже привычка. правда иногда хочеться мучного после обеда, просто хлеба))) бутерброда, но я не ем и через пол часа забываю. или иду что-то делать и забываю.
Пресс суперский!
