Доброе утро, красавицы! Проверяйте табличку!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВ этом посте первый раз отчитываемся. Пишем как себя вели ВЧЕРА, и сколько после этого весите СЕГОДНЯ.
Я вчера в плане диеты придерживалась плана
З: овсянка, несколько изюминок, сыр, кофе
О: тушеная капуста и маааалюсенбкий кусок запеченой свинины
У: ужина не было, перед сном чаю попила только
ухода не было, еще не купила массажную щетку. Так что я молодец, но не на 100%
Вес сегодня с утра 67,7кг, то есть - 200г
Жду ваших рассказов
ПРОВЕРЯЕМ ТАБЛИЧКУ (почему-то маленькая получилось и не получается увеличить)
rammik
а теперь засегодняшнее утро отчитываюсь - 63,4... вес медленно, но верно уменьшается
медленно, потому что вчера были гости
03.09.2012
Ответить
*АНЯ* (№16)
Привет,диету не соблюдала вес сегодня 55.5 т.е без изменений,был кофейный скраб и крем антицеллюлитный
02.09.2012
Ответить
Maxim
Приветики! Еще раз о себе ): рост 1.60, вес на сегодня 62 кг, желаемый вес 55.придерживаюсь системы-60. Вчера (1.09 ) обед щавелевый суп с яйцом, овощной салат , ужин творог с яблоком, правда вечером случился косяк, жарили шашлык , не могла отказать себе в паре кусочков спорта и ухода не было. Сегодня 2.09 обед кусочек шашлыка с рисом, овощной салат, ужин творог с зеленью и чесноком исыром + 3 криспа, с утра каталась на велосипеде, уход кофейный скраб + массаж оливковым маслом с маслом корицы. Вот какая я молодец) всем удачи !!!
02.09.2012
Ответить
Ольга (duda)
Пишу сюда, Наташа!
156 рост, вес вчера (01.09) 58,1. вес сегодня (02.09) был 57,9
диета 6 лепестков, завтра (3.09) первый день. Спорт есть, уход есть!
ОГ 92, ОТ 70, ОБ 98, ОЖ 89, ОН (самое начало ноги))) 56
02.09.2012
Ответить
Анастасия
Вес утром 103,4 (исправь мой изначальный вес на него). Вчера был только спорт. Без диеты. И даже без правильного питания.
02.09.2012
Ответить
Anna
Привет. я рост 172 вес 71-72 где то. сейчас на даче без весов. вчера была на дне рождения. Так что достижений никаких. весь вечер пир горой. Я как о город поеду возьму весы обязательно ! завтра замер сделаю см. Что ела уже не вспомню :( расскажи, пожалуйста, что надо в отчете писать? кто ела и что делала за день?
02.09.2012
Ответить
Наташа
а диеты будешь придерживаться? какой? в отчете рассказываешь соблюдала-не соблюдала диету, можешь рассказать, что ела, если есть спорт или уход, то про это тоже рассказываешь
03.09.2012
Ответить
Марина
т.к. присоединилась только сегодня, а сегодня ДР, получается праздник живота, да и завтра на работе будет тоже самое, но спорт как был 3 раза в неделю, так и будет, попробую санять объемы, если найду чем
02.09.2012
Ответить
rammik
Привет,
вес с утра 64.1, диета соблюдается, ДМ отработана, медовое обертывание с маслами и массаж, усе было )
02.09.2012
Ответить
Мария
Всем, привет!!! Худеть я буду по системе -60, а там видно будет, если вес снижаться не будет, то 1 раз в неделю разгрузочный день буду делать.
Объемы завтра с утра измерю.
Вес вчера с утра 66.3, сегодня 65.9кг (-400гр)
По питанию пока все строго:
з. конфеты, печенье, потом курица.
о. курица с бульёном.
у. курица с бульёном.
Удачи!
02.09.2012
Ответить
Наташа
привет! рост еще напиши. и это вчерашний рацион, правильно? спорта-ухода не будет?
02.09.2012
Ответить
Мария
Рост у меня 160 см. Замеры: Ог 95, От 76, Ож 95, Об 98.5, Ол 57, Ор 28.5
Спорта и ухода не было!
А сегодня минус 300гр. вес 65.6кг.
З. яблочный пирог, щоколад, конфеты, потом хлебцы.
О и У была гречка.
Из ухода был самомассаж живота!
В том посте не удается ответить, т.к. инет сегодня глючит(
03.09.2012
Ответить
Александра
Можно глупый вопрос, может я неправильно померяла, а ОТ и ОЖ не одно и тоже!?
02.09.2012
Ответить
Мария
Думаю, что у кого-то ОТ и ОЖ одно и тоже, но вот у меня это точно разные цыфры))))
02.09.2012
Ответить
Анастасия
это не может быть одно и то же !т.к замеры делаются в совершенно разны местах!естесственно цифры оч отличаются!
02.09.2012
Ответить
Анастасия
))) нет конечнойфсовсем это разные места замера!
Талия есть талия над пупком самая узкая ваша часть,а живот на 3см ниже пупка захватывая уши(бока)!так что по см отличается существенно!
02.09.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.