Доброе утро, красотки!

Питание за 26.09 красное,д.р ж было,а вес сегодня 27.09-59,7(-100))))))))))

В этом месяце как-то Пмс незаметно прошел, а вообще тоже обычно есть сильно хочется, то сладкого, иногда мяса или соленого, стараюсь проявлять силу воли Еще у меня сегодня был маленький юбилей)) ровно месяц худею)) я с 27 августа начала, итог: -3 кг ( было 63 стало 60) причем первые кг улетели сразу, потом уже тяжелее пошло ОТ -2 см (было84 стало 82) ОБ -2см ( было 102 стало 100)

Натуль, поздравляю с отвесом! У меня все те же 60 кг, цвет желтый, питание и спорт были, а вот с уходом все никак. Я сегодня не разгружалась, все-таки кормящая еще)), мы пока на даче, у меня получается две долгих прогулки на свежем  воздухе, да еще мальчишки у меня шебутные, за день такнабегаюсь , что если не кушать, ноги протяну))

61.65 желтенькая мне есть хочется, если засиживаюсь перед компом и на столе тарелочка с чем-нить вкусненьким, а если активная прогулка с детьми, то хочется только чаю и спаааать  

Натусь,поздравляю с отвесищем,а ты переживала.Кстати,ты меня в табличке не отметила за 26,у меня было 53,4(-100).Сегодня на весах было 53,2(-200),но это ненадолго,т.к. ПМС взял своё,сегодня вечером нахомячилась(((.Завтра буду отмечать День Рожденье,так что за сегодня и завтра можешь смело мне красный влепить.Но с субботы я опять в строю.Вчера из ухода был только крем и имбирный чай.

привет всем,ставь Наташа мне красный цвет,только уход у меня,шевелюсь мало,ноги болят,отекшие,утешаюсь вкусностями,но это временно,обещаю. Мне в ноябре нодо быть максимум 68

привет! я вчера желтая. на ночь пустой чай. спорт - два занятия плюс массаж мочалкой :)

Привет!!! У меня снова +200гр и 65.4кг.  Вроде отекла немного, обручальное кольцо не снимается. Цвет желтый, пока держусь, но на завтра я за себя не ручаюсь))) Будет защита диплпма. Меню: з. как и всегда вкусности и еще ела копченую семгу, наверное она и виновата в задержке жидкости. о. картошка с грибами, помидора с майонезом, яблоко. у. печеные яблоки. спорт: прогулки, на следующей недели сачковать перестану и займусь упражнениями. уход: крем, массаж, маска для лица. Во время ПМС стараюсь плотненько кушаю до 12ти. Это лучше, чем после шести. Вчера муж в 21:00 ел селедку и она мне ттакой вкусной показалась, слюнки текли рекой. Зато с утра я про нее даже и не вспомнила))) Интересненько!!! Разгруз сегодня устраивать не стану, т.к. на днях уже разгружалась. Планирую на понедельник. Р,с, Наташа, думаю, тебя тоже надо сиреневым отметить)))

Наташ, не нашла себя

Привет! Вот это отвес! А ты переживала) Мне за вчера желтый: З- хлопья фитнесс с шоколаднами Здрайверами О- овощная запеканка и куриное суфле( ох долго я это буду есть, наготовилп, а ем оддна) У- куриная грудка гриль, рис и салат из свежих овощей. Спорт с ДМ и пресс вечером. Вес 57.6(-100) Про пмс не знаю, особого жора для себя не замечаю в это время, замечаю, что вес нначинает хуже уходить начиная с середины цикла.