Доброе утро, красотки!

Привет! Я вчера. Обед,завтрак,ужин-гречка кефир. Наклоны, приседания, махи. Крем на пузо. Вес на месте-56,6. Сегодня измерила объёмы.... Как были при 60кг так и остались при 56кг. ни на см не убавилось. Сегодня весь день на грани срыва. Какой смысл ограничивать себя, если жопа как была метр так и осталась. Чувствую прям как я иду сейчас и ем. Ладно бы вес стоял, а объёмы уходили, я бы ещё пережила. Но это.... Так что мне можно наедать назад 60кг и не париться..... Насчёт ПМС у меня никак не влияет, я всё время есть хочу, хоть пмс хоть нет....

Привет девочки!

Тема прям в точку! У меня вчера такой жор напал, три дня до КД! я не сдержалась...

Вес: 61,1 (смотрела на весы и слезы наворачивались...) З: сырный суп, сырничек; О: сырный суп; У: три бутера - один с колбасой, два с сыром (еле остановилась, так бы ещё навернула парочку..) И в 21.00 выпила 2 стакана кефира. Вода: 1 литр. Спорт: пресс, прогулка, наклоны, махи. Уход: сыворотка. Даже и не знаю какой мне цвет...

Объёмы: ушли только в ногах - на каждой ляхе по 2 см, это не может не радовать, но всё остальное - печалька...

Средств от жора в ПМС не знаю - я как подгипнозом, бутер мне казался нереально вкусным. Он меня манил, и столько всего обещал...

Привет!!! У меня снова +200гр и 65.4кг. 

Вроде отекла немного, обручальное кольцо не снимается.

Цвет желтый, пока держусь, но на завтра я за себя не ручаюсь))) Будет защита диплпма.

Меню: з. как и всегда вкусности и еще ела копченую семгу, наверное она и виновата в задержке жидкости.

о. картошка с грибами, помидора с майонезом, яблоко.

у. печеные яблоки.

спорт: прогулки, на следующей недели сачковать перестану и займусь упражнениями.

уход: крем, массаж, маска для лица.

Во время ПМС стараюсь плотненько кушаю до 12ти. Это лучше, чем после шести.

Вчера муж в 21:00 ел селедку и она мне ттакой вкусной показалась, слюнки текли рекой. Зато с утра я про нее даже и не вспомнила))) Интересненько!!!

Разгруз сегодня устраивать не стану, т.к. на днях уже разгружалась. Планирую на понедельник.

Натусь,поздравляю с отвесищем,а ты переживала.Кстати,ты меня в табличке не отметила за 26,у меня было 53,4(-100).Сегодня на весах было 53,2(-200),но это ненадолго,т.к. ПМС взял своё,сегодня вечером нахомячилась(((.Завтра буду отмечать День Рожденье,так что за сегодня и завтра можешь смело мне красный влепить.Но с субботы я опять в строю.Вчера из ухода был только крем и имбирный чай.

Приветики! =) Поздравляю с отвесиком =)

Вес 60,200 -200гр..Желтый. Меню: завтрак- каша 5 злаков, обед - кефир+ 100 гр творога, ужин 5 печеночных оладушек+салат.

Спорт, так лень было вчера, просто  покачала пресс и сделала приседания, наклоны, спинку потянула + крем.

А сегодня разгруз, завтра посмотрим как получиться =) Думаю, каждый пусть разгружается по своей схеме =)

ПМС!!! Ох, эти ПМС, у меня где-то за неделю начинается такой жор, я просто постоянно хочу есть и очень трубно себя контролировать, а в первый день как -будто рукой все снимает. Немного расширяю свой рацион, иначе можно сорваться и начать мести все подряд

Привет! У меня сегодня 67,3!

Вчера: Завтрак: каша из овс. отрубей, зел.чай, кр.палки и сыром 5 шт.

Обед: два куриных бедрышка маааленьких.

Ужин: омлет с сыром.

Как всегда вода.

За неделю, как Саша, начинаю все мести. :) Особенно тянет на сладкую выпечку. Стараюсь не поддаваться, перебиваюсь горьким шоколадом по утрам.

Вчера вечером ездили в гипер. Вот так это было испытание моей силы воли!!! Запахи выпечки, куры-гриль, салатов, сладкого... В прямом смысле сцепив зубы ходила, что бы чего-нибудь себе не купить.

Девочки, простите, но я разгружаться не буду пока. На диете строгой три дня только, поэтому пока вес уходит, буду питаться :)

В этом месяце как-то Пмс незаметно прошел, а вообще тоже обычно есть сильно хочется, то сладкого, иногда мяса или соленого, стараюсь проявлять силу воли

Еще у меня сегодня был маленький юбилей)) ровно месяц худею)) я с 27 августа начала, итог:

-3 кг ( было 63 стало 60) причем первые кг улетели сразу, потом уже тяжелее пошло

ОТ -2 см (было84 стало 82)

ОБ -2см ( было 102 стало 100)

61.65 желтенькая

мне есть хочется, если засиживаюсь перед компом и на столе тарелочка с чем-нить вкусненьким, а если активная прогулка с детьми, то хочется только чаю и спаааать

Натуль, поздравляю с отвесом! У меня все те же 60 кг, цвет желтый, питание и спорт были, а вот с уходом все никак.

Я сегодня не разгружалась, все-таки кормящая еще)), мы пока на даче, у меня получается две долгих прогулки на свежем  воздухе, да еще мальчишки у меня шебутные, за день такнабегаюсь , что если не кушать, ноги протяну))

привет всем,ставь Наташа мне красный цвет,только уход у меня,шевелюсь мало,ноги болят,отекшие,утешаюсь вкусностями,но это временно,обещаю. Мне в ноябре нодо быть максимум 68

Наташ, не нашла себя

Питание за 26.09 красное,д.р ж было,а вес сегодня 27.09-59,7(-100))))))))))

Наташ, какой у тебя шикарный отвес! Молодец!