Ижевск
Девочки, такой вопрос, вчера начала заниматься с Джиллиан 30 дн., делая упражнения я не вспотела, усталости особой не было, сегодня даже мышцы не болят....стоит ли продолжать?!
скажу сразу что до беременности занималась спортом и йогой в домашних условиях, може не хватает нагрузки?!
Ижевск
спасибо за ответы! свои слова забираю обратно, к вечеру начала чувствовать приятную боль в мышцах, второе занятие прошло более интенсивно!
Тальное
У меня было также. 1 занятие прошло в режиме - на расслабоне.Но на следующий день боль в мышцах появилась, и прошла только к 5 дню. Но потом пришлось забросить занятия. Со вчерашнего дня опять начала. Во время занятия вся была мокрая но мышци сегодня не болят. Но всёравно хочу пройти все 10 дней 1 уровня.
Коломна
А в первый раз всегда почему-то легче чем во второй или третий) Я сегодня второй раз занимаюсь и напрягалась сильнее, вчера то главным было войти в темп, в целом понравилось, буду продолжать)
Березники
Конечно раз вы занимались спортом то вам это не тяжело...попробуйте программу пожестче
