Девушки, не понимаю,как разбивать тренировки!
Есть видеозапись в 1,5 часа, что из нее 1 , 2 и 3 уровень? В чем заключается второй уровень-это первый +второй или как?
Как правильно заниматься?
Ростов-на-Дону
3 уровня по 30 минут.Первые 30 мин 1 уровень-занимаешься 10 дней.Потом переходишь на 2 уровень.тоже 30 мин,только следующее и еще 10 дней и далее.
0
13.11.2012
Ответить
Москва
спасибо! а уровни я складываю 1+2, и 1+2+3 ,когда перехожу на уровень выше?или , если например,перешла на 2 уровень-всегда перематываю видеозапись и начинаю с 30 минуты заниматься?
0
13.11.2012
Ответить
Тюмень
в интернете есть не 1,5 часовое видео, а по 28 минут. по ним и занимайтесь, там каждый уровень отдельно. если заниматься 1+2 и 1+2+3 можно коньки отбросить)))
0
13.11.2012
Ответить
Москва
спасибо))
но я хочу побыстрее результата от нее)))вот и думала,что совмещать все нужно)))
0
13.11.2012
Ответить
Тюмень
вы уже начали делать? я 2-ой день на 2-м уровне... тяжко как то... после занятмия мне легче и готова на подвиги где то через час, мой подвиг быстрая ходьба с коляской)))
0
13.11.2012
Ответить
Москва
Ну так один разок попробуйте,а там сами поймете,что 1+2 это жестоко будет...
0
15.11.2012
Ответить