1 уровень 1 день
Джиллиан МайклсТРЕНИРОВКА С ДЖИЛЛ
учитывая что не занималась с июля - это были 29 минут ада.. одела пояс для похудания в итоге я ВСЯ как мышь мокрая.. в руках и ногах слабость, не во всех упражнениях получилось выложиться по полной, некоторые меньше положенного выполняла.. но самый каец для меня это кардио-никогда не делала-поэтому очень сложно.. а я еще хотела утяжелители на ноги нацепить
надеюсь через пару дней мышцы привыкнут, научусь следить за дыханием и мне станет легче..
Ольга
как я тебя понимаю....
Я после первого дня даже разговаривать не могла, легла и лежала пол часа трупом!!!
А во время тренировки - думала СДОХНУ!
Мне на 4 день стало легче (так прям чтоб реально легче) и болеть все стало меньше
А ты в кроссовках занимаешься?
27.11.2012
Ответить
Тюлька
ты знаешь, нет.. но надо что-то обуть все ж таки, хотя наверное если босиком, то не так скользко...
27.11.2012
Ответить