меню безуглеводной 3й день

завтрак

стакан воды(30 мин)

1вареное яйцо

1белок

один помидорчик половинка

ломтик сыра

чай зеленый (30мин)

обед

стакан воды

камбала 200гр (бел 18.3, жиры 3.3, угл. 0, ккал 103ккал)

салат овощной 150гр

чайзеленый

полдник

вода

кефир с корицей 200гр

апельсин

ужин

стакан воды (30мин) забыла

200 камбалы

салат овощной

чай зеленый (30мин)

поздний ужин до после 8 часов

выпью маленький стаканчик пива

2 бокала вина

2 кусочка сыра

сосиска)) срыыыв)