Похудей за 30 дней с Джиллиан

Начала занятия позавчера. Вчера не делала - ибо посоветовалась с очень хорошим тренером, она мне сказала, что это нежелательно т.к я не подготовлена, лучше упражнения делать через день.

Следовательно, следующее занятие сегодня)) 

Больно ужасно , я даже хожу еле-еле... Это у всех так?) И когда закончится?

прыжки,пресс,некоторые кардио люблю

но у меня слабые руки и поднимать их с гантелями или отжиматься для меня очень тяжело((

А мне военный жим нравится, легко)). ТЯжелее всего даеются отжимания, когда руками в пол и "попой прыгаешь" вперед-назад)). А пресс когда - я от счастья чуть не плачу, мощи кидаю на коврик и балдею))).

Военный жим - убивает ))) Я еще третьего уровня не видела, страшно подумать что там )))) Мне еще тяжко дается (не могу высоко руки поднять) - когда приседая, руки держим локтями назад, гантели поднимаем - прям слабачкой себя чувствую (

Я только второй день занимаюсь) самые тяжелые для меня - самые первые - приседания с жимом и отжимания.

я вообще отжиматься не умею(((( сразу падаю(((

Для меня отжимание вообще убийство!