по поводу спорта
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)у меня такая беда - спина болит жутко.
позанималась с джилиан и от прыжков спина рухнула - проблемы были давно - а с прыжуами все обострилось.
такчто ищю занятия без прыжков - ну или хотябы где их мало.
посоветуйте чтонибудь
Бобер
Мне кузьмин исправлял (у бати узнай кто такой) ни таблеточки ни единой, но сеанс 3 тыщи, 10 месяцев до него мучалась. Пока в тазик ссать не начала) ну ты помнишь)
23.03.2013
Ответить
плять. пипец. Кузьмин чето разошелся)))) 
Абрикосик
я с коляской гуляю 2 раза в день по 2 часа и нормальныс шагом, когда домой прихожу, чувствую мышцы, иногда на улице специально ускоряюсь или через сугробы тащ коляску, вот такой своеобразный спорт
19.03.2013
Ответить
Zezika
Плюсану растяжку. Я первые дитячьи месяцы, как старая клюшка слезала утром с кровати (она спала всю ночь по первой), спина болела аццки. Стала ходить в зал, тренер стала мне мою кривую спину тянуть - тьфу тьфу сильно легче, хотя дитенок легче не становится. Тока вот как килограммы сбросить - не представляю.
19.03.2013
Ответить
Алёна
Йога или пилатес) лучше ничего нет). С йогой вообще боли уйдут безвозвратно).
19.03.2013
Ответить
люда
http://youtu.be/8ATydGpgsY8
http://video.mail.ru/mail/lena12-1066/2002/2003.html
я по этим занималась.
19.03.2013
Ответить
*Мария*
как раз для больной спины разработано целое направление - пилатес. я хожу на групповые занятия. но в инете на торрентах полно программ. и на канале живи можно пробно позаниматься, посмотреть. там прыжков точно нет. а спина скажет вам спасибо)))
19.03.2013
Ответить
*Мария*
ничего не трудно. у нас 50-летние тетеньки на занятия ходят. мне наборот сейчас нагрузки мало, а спина прошла. и еще боли в шее прошли и головные боли))). так что сейчас еще джилиан дома добавила. но на пилатес продолжаю ходить. там действительно чувствуешь себя хозяином собственного тела.
19.03.2013
Ответить
*Мария*
у меня даже после первого занятия был эффект. причем не мышцы заболели, а ушла скованность в пояснице. я уже больше года занимаюсь. и бросать не собираюсь. но там очень важна техника выполнения упражнений. у нас тренер - золотая просто девочка. я даже в жизни по-другому стала двигаться. на канале живи, кстати, неплохо технику объясняют.
19.03.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.