Москва
Я сделала Метаболизм от Джиллиан! Фак это очень трудно, я часто делала передышки, сердце выпрыгивало из груди - но я это сделала! я собой горжусь))) очень боялась ее делать, т.к. считала метаболизм самой трудной из ее программ и не зря!!! Но я довольна))
с этой недели занимаюсь по следующей программе
завтра еще плосский живот и передышка)))
Кто-нибудь отзанимался полностью по такой программе?
Тольятти
да понятно что не Джил прислала)))) интересно это она ее составляла и просто любитель какой))))
Москва
хз, я как-то не задумывалась над этим, в любом случае на мой взгляд подобраны трени интересно: 30дневка, плоский живот, кикбоксинг и метаболизм - кардио, в общем вполне уместное чередование)))))
Мытищи
Москва
Поздравляю
А я все не как не решусь)))У меня сегодня месяц как я занимаюсь"нет проблемным зонам" и с 8 марта + "плоский живот" блин,изменений не каких,только в груди 2 см ушло((((правда в еде были погрешности(((
Москва
ну это на мой взгляд оч.сильные программы, так что результаты все таки должны быть, не бросай))))) а как с питанием, результаты быстрее если диету соблюдать
Москва
диету несоблюдаю, просто стараюсь питаться правильно, но не могу с утра отказаться от сладостей до 12((( С завтрешнего дня буду стараться вообще их исключить. Бросать я точно не собираюсь! Мне ДМ нравиться, хочу все ее трени попробовать)))
Москва
я когда 30дневку делала, особо не придерживалась никакой диеты, в общем ела ка обычно и результатов тоже особых не было, на последней недел только немного изменилась
Москва
Я тоже решила полностью пересмотреть свой рацион и питаться правильно,часто и по немножку. Тока у меня теперь делема куда впихнуть вторую тренеровку?:)
Москва
О!! ты тоже по этой программке занимаешься)) Супер)) я только фотки не делала, ну можно сказать буду отталкиваться от предыдущего своего отчетика)) так что сравним-сравним)))
я тоже не делала - буду от конца февраля отталкиваться(боди революшн, когда окончила). а где эту нашла. просто я ее здесь видела без инфы интересно про нее отзывы и кто ее составил.
Мытищи
очень и очень мне эта табличка понравилась))) тоже хочу по ней)))
да.да я поняла:)
Вы мне скажите это программа похудения Вы составили или она?и еще где Вы ее взяли?
Харьков
Я подпишусь на ваш дневник, буду следить за вашими успехами.Интересно какой результат будет.Ну и вам будет стыдно брасть))))))
