Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

Я сделала это!!!

Дневники худеющих

Я сделала Метаболизм от Джиллиан! Фак это очень трудно, я часто делала передышки, сердце выпрыгивало из груди - но я это сделала! я собой горжусь))) очень боялась ее делать, т.к. считала метаболизм самой трудной из ее программ и не зря!!! Но я довольна))

с этой недели занимаюсь по следующей программе

завтра еще плосский живот и передышка)))

Кто-нибудь отзанимался полностью по такой программе?

30
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
а что это за програмка?
22.03.2013
Ответить
джиллиан майклз
23.03.2013
Ответить
да.да я поняла:) Вы мне скажите это программа похудения Вы составили или она?и еще где Вы ее взяли? 
23.03.2013
Ответить
ниже смотрите комменты)))
25.03.2013
Ответить
очень и очень мне эта табличка понравилась))) тоже хочу по ней)))
22.03.2013
Ответить
присоединяйтесь))
22.03.2013
Ответить
Обязательно....щас доделаю last chance, и 27 присоединюсь)))
22.03.2013
Ответить
только чет боюсь что не потяну такую программу( ...но все равно попробую)))
22.03.2013
Ответить
ПоздравляюА я все не как не решусь)))У меня сегодня месяц как я занимаюсь"нет проблемным зонам" и с 8 марта + "плоский живот" блин,изменений не каких,только в груди 2 см ушло((((правда в еде были погрешности(((
22.03.2013
Ответить
ну это на мой взгляд оч.сильные программы, так что результаты все таки должны быть, не бросай))))) а как с питанием, результаты быстрее если диету соблюдать
22.03.2013
Ответить
диету несоблюдаю, просто стараюсь питаться правильно, но не могу с утра отказаться от сладостей до 12((( С завтрешнего дня буду стараться вообще их исключить. Бросать я точно не собираюсь! Мне ДМ нравиться, хочу все ее трени попробовать)))
22.03.2013
Ответить
я когда 30дневку делала, особо не придерживалась никакой диеты, в общем ела ка обычно и результатов тоже особых не было, на последней недел только немного изменилась
23.03.2013
Ответить
Я тоже решила полностью пересмотреть свой рацион и питаться правильно,часто и по немножку. Тока у меня теперь делема куда впихнуть вторую тренеровку?:)
23.03.2013
Ответить
давай - потом сравним результаты - я уже сегодня 22 день сделала.
22.03.2013
Ответить
О!! ты тоже по этой программке занимаешься)) Супер)) я только фотки не делала, ну можно сказать буду отталкиваться от предыдущего своего отчетика)) так что сравним-сравним)))
22.03.2013
Ответить
я тоже не делала - буду от конца февраля отталкиваться(боди революшн, когда окончила). а где эту нашла. просто я ее здесь видела без инфы интересно про нее отзывы и кто ее составил.
22.03.2013
Ответить
я тоже без инфы нашла)))))) так что проверим вместе эффективность и производительность))))
22.03.2013
Ответить
я кардио делаю из победить себя. удачи
22.03.2013
Ответить
и тебе))
23.03.2013
Ответить
Я подпишусь на ваш дневник, буду следить за вашими успехами.Интересно какой результат будет.Ну и вам будет стыдно брасть))))))
22.03.2013
Ответить
ахаха))) спасибо))) да уж теперь точно будет стыдно)))
22.03.2013
Ответить
Это сама Джил такую программу составила? 
22.03.2013
Ответить
это я здесь выцепила у кого-то
22.03.2013
Ответить
да понятно что не Джил прислала)))) интересно это она ее составляла и просто любитель какой))))
22.03.2013
Ответить
хз, я как-то не задумывалась над этим, в любом случае на мой взгляд подобраны трени интересно: 30дневка, плоский живот, кикбоксинг и метаболизм - кардио, в общем вполне уместное чередование)))))
22.03.2013
Ответить
главное чтоб эффективно) силовых конечно маловато
22.03.2013
Ответить
вот и проверю)))
22.03.2013
Ответить
Это программа джиллиан))) это она ее составляла.....просто она как понимаешь в миллионном количестве разошлась по инету
22.03.2013
Ответить
а что это? я вообще что то не в теме, но очень интересно)
22.03.2013
Ответить
это схемка по программам Джиллиан Майклз
22.03.2013
Ответить
рисовая диета Сезон открыт!