Я кручу месяц, но никакого напряга. Стою себе......Купила вслед за мной подруга. Говорит что пресс сразу напрягается. Я вроди все пральн делаю. Вопрос: а у вас что напрягается?
пы сы. худею, результат есть. но...
Рязань
трусы лифчик и пояс вулкан. последние 10 минут в майке. но без пояса.
0
26.03.2013
Ответить
Минск
я вот когда крутила с поясом - и эффекта не особо и прес точно не напрягался, потом стала крутить в байке (но главное без синяков) - и вот пошел эффект, и бока уходят и напряг больше.
а у вас хх с шипами?
0
26.03.2013
Ответить
Рязань
с шипами , паэтому и в поясе. больно пока без него. долго не могу. но все больше и больше времени могу без вулкана.
0
26.03.2013
Ответить
Минск
я сразу тоже не могла у меня 1500, но потом приловчилась) сразу 2 байки, потом одну.
0
26.03.2013
Ответить
Рязань
да, на сегодняшний день уже без него. только напрягаются только ноги. пресс молчит(
0
04.04.2013
Ответить
Королев
Лор а ты в разные стороны крутишь?? Я вот тока в одну могу вдругую ну никак не получается((((
0
26.03.2013
Ответить
Рязань
В разные, не сразу канечно получилось. Но дело практики) теперь 15 мин в одну сторону и 15 в другую.
0
27.03.2013
Ответить
Рязань
ну тут же группы мышц работают. одни работаю сильней. другие слабее. ну не думаю что талия прям кривая будит))) но лучше учится в обе. это как одну сторону попы качать))))
0
27.03.2013
Ответить
Королев
Ахаха))) блин ладно надо научится, ону меня падает постоянно в другую сторону
0
27.03.2013
Ответить
Рязань
ну когда плавать учиштся ко дну идешь. а на велике учишься катаься -валишся на бок)))) так что дело времени))))
0
27.03.2013
Ответить
Королев
Я плавать не умею)))))) ахахахаха мож поэтому хх не получается в другую сторону крутить)) он еще зараза такой тяжеленый
0
28.03.2013
Ответить
Москва
Кручу-живот втягиваю.
Кручу равное кол-во минут в одну и другую стороны.
По мне хула хорош именно бока убрать,а для пресса - качаю пресс на разные группы мышц.
0
26.03.2013
Ответить
Рязань
прост меня интересует в чем же его действие если я без напряга кручу. ну вспотею, и все. бег-устала, пресс покачала он напрягся, а тут ничего кроме ног не напрягается. странно.
0
26.03.2013
Ответить
Москва
Бока разбивает,не? Я,когда кручу чувствую как напрягаются не только ноги,опять же живот постоянно втянут..
0
26.03.2013
Ответить
Рязань
блин, надо что то менять, придумать. хм. лан вот сосиски переварю. сына уложу и на эксперименты! бока разбиваются и живот.
0
26.03.2013
Ответить
Оренбург
Пресс хорошо напрягается. Просто нужно крутить правильно - ровная спина, напряженный живот.
0
26.03.2013
Ответить
Рязань
ну спина не должна болеть. это не правильно, разве нет? я читала что верхняя часть тела расслаблена. работает низ.
0
26.03.2013
Ответить
Оренбург
я до Б постоянно крутила хх. никогда спина на болела и отличный результат был всегда!
0
26.03.2013
Ответить
Москва
Мне кажется зависит от веса. У меня 1,5 кг - это для начинающих. Он с массажными вставками. Напрягает ВСЕ
и пресс и ноги. На следующий день до живота не могла дотронуться - везде болело - сейчас все ок =)) Привыкла. Холрошо подтягивает пресс, убирает бока.
0
04.04.2013
Ответить