Мне вот интересно, девочки кто занимается регулярно спортом, вы делайте перерыв во время месячных? Я обычно не занимаюсь совсем в первые дня 3, потом продолжаю трени (теперь уже чередую - через день делаю упражнения на все группы мыщц, а в те дни, когда не делаю - кардио), но как будет правильно??? Может и в эти дни можно что-то "поделать"? Может бег на стадионе или что-то ещё? А может вообще нельзя никак нагружать тело в эти дни? Как правильно? А то кто-то говорит, что можно заниматься, просто месячные будут более обильными, а кто-то говорит, что это вредит здоровью. Тренера у меня нет, подруг спортсменок тоже... опыта набираюсь у спортсменок на ББ. :) А энергия прёёёёёёт! :))))))
