Девули вот скажите пжт мне как долго вы выдерживаете тренировки с Джилл??? 2ой день занимаюсь программа сбрось лишний вес,это ппц какой то выдерживаю максимум 16 мин.без передышки прыгаю как слон(((, рост 165 вес 58кг.а хочууууууууууууууу 50)))))))))
Ставрополь
И я такая же (((( Нет проблемным зонам и 30-дневку выдерживаю, а вот кардио меня просто "убивает" после 15-20 минут тренировки. Так и делаю, сколько выдержу, а потом на пол и еще 15 минут с Валери Турпин "комплекс для бедер и ягодиц"
0
03.06.2013
Ответить
Томск
не слышала про валери,нужно попробывать.я давно не занималась,30дневку 1ый уровень счс прохожу.тело болит ппц.ну что не сделаешь чтобы худеть
0
03.06.2013
Ответить
Ставрополь
а я от 30-дневки вообще не похудела ((((( на по кг, ни по см (((
0
03.06.2013
Ответить
Ставрополь
Нет, я на ПП уже 2ой год. За питанием слежу, вода 2 л в день, вечером белковые ужины, после тренировки коктейль протеиновый
0
04.06.2013
Ответить
Минск
Я выдерживаю 30 минутные тренировки все ее...без передышки...Метаболизм и проблемные зоны, плоский живот тоже не отдыхаю, остальные программы еще не пробовала...
Вот в 50 кг тоже будите скакать без передышки)))
0
02.06.2013
Ответить
Аахен
Знаешь, у меня была цель ни килограммы сбросить, а вернуть мои объемы, и я , отпрыгав 2 раза программу "похудей за 30 дней"(вольный перевод с немецкого)), в весе не потеряла ни грамма, но 4 см ушли в талии и Фсё... единственно грешу - я не придерживалась никаких диет, но и не обжиралась. Внешне немного подтянулся живот, но не так чтобы ууух. Некоторые говорят, что быстро и много сбрасывают те, у кого много было набрано, а вот последние 5 кг идут плохо на сбрасывание, мне бы 5 кг и надо было б сбросить, но мне важнее объемы обратно вернуть (хАчу талию снова 60 см вместо 70!)
0
02.06.2013
Ответить
Томск
и я хочу 60!!!!!!!!я сильно поправилась с сидячей работой.в том году была 51кг летом, но меня все называли доходягой.вот хочу быть снова доходягойййййййй
0
02.06.2013
Ответить
Красногорск
Сначала поднималось давление ,пришлось перейти на Сидни ...Потом через месяц я опять перешла на тренировки Джил "красивая фигура за 30 минут" и уже спокойно выдерживала ...А в дальнейшем совмещала их обе...плюс диета и скинула больше 20 кг ,забеременнела и почти всё вернула назад.С осени опять в бой
0
03.06.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Я до конца выдерживала,но делала постоянные передышки.
0
02.06.2013
Ответить
Москва
Я кардио чистое делаю 20... некоторые упражнения заканчиваю на пару сек раньше пытаюсь отдышаться)))) В поседнее время дается весьма тяжело... лень одолевает наверное... и мне не кажется, что я становлюсь сильнее и выносливее(((
0
02.06.2013
Ответить
Москва
В начале делала по 10мин неделю патом по 15мин неделю и так увеличивала.....но мне если честно надоедает это однообразие,мне нужна динамика...
0
02.06.2013
Ответить
Махачкала
Я прыгаю на пределе( если не могу- останавливаюсь, дышу и дальше)
0
02.06.2013
Ответить
