Как я худею плотно питаясь вместе с джилл)))

решила точно соблюдать рекоменцации джилл. и села на ее диету из новой программы) обещает -1 размер джинс за неделю(ну этого уже точно не будет

и так мой день по ее книжкам

завтрак

йогурт с корицей (от себя добавила кофе)

потом тренировка workout1

обед

салат шеф(помидор, салт, брокколе, яйцо, перец, сосус ранч(заменила йогуртом с приправами))

ближе к вечеру тренировка cardio 1

ужин

треска с салатом из помидора и рукколы(соус такой же как и в обед)

и вуаля, на утро -600.

до этого полтора месяца вес стоял и ни при каких условиях уходить не хотел.

все ее рецепты очень вкусные)))