Девушки,кто занимается по программе Джиллиан "нет проблемным зонам"? какой вес и для каких мышц вы берете?
Москва
Начала с 1,5 кг. Сейчас занимаюсь с 2-х кг.гантелями. В видео Джилиан говорит, что у нее 1,5кг. гантельки.
0
07.06.2013
Ответить
Москва
у меня вот 2кг,если делать ноги или руки-то многовато бывает с непривычки..а вот для груди и спины вообще мало,ну совсем никак...( не пойму,какой вес брать лучше..или разборные бежать покупать...но тогда пока накрутишь вес и тд..время уходить будет.И как результат,появился уже?
0
07.06.2013
Ответить
Москва
Мне так же получается на ноги и руки многовато, делаю по 1,5. а остальное по 2 кг.
0
07.06.2013
Ответить
Йошкар-Ола
У меня 1 кг, и мне достаточно, занимаюсь месяц, может, увеличу потом.
0
07.06.2013
Ответить
Москва
у меня 2,мне как-то маловато для рук и ног нормально,а для спины и груди ну вообще никак
0
07.06.2013
Ответить
Москва
я 1,5 взяла - сначала думала, что будет тяжело, но с первого же раза поняла, что самое то
0
07.06.2013
Ответить
