Девочки, отчитаемся сюда... Видимо у Маши какие-то неприятности. Чтоб не потеряться пишем сюда отчёты...
на счёт джокера - предлагаю выбрать что-то из прошлых дней...
Москва
наверное у Маши действительно что-то не так.
Я уже могу отчитаться - 5 баллов за мучное-сладкое. С остальным все мимо. Ребенка жрут кровососы, целый день бегаю за ней, мажу всем подряд. Все равно чешет и блямбы огромные вспухают.
0
29.06.2013
Ответить
Москва
да уж. В пн домой, а то с ума сойду. Краска там вроде почти выветрилась.
0
29.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Привет. №5!
·Нет мучному и сладкому – 5 баллов
·5 приемов пищи – 1 балл
·Распределение. Углеводы на завтрак! На обед – углеводы с белками, после обеда только белки (фрукты до обеда включительно, кроме грейпфрута, его можно на полдник) – 2 балла
·Вода (25-30 мл на кг тела) – 1 балл
·Правильное приготовление – 1 балл
СПОРТ - Отлично! - 5 баллов (Эспандер,ХХ,пресс за 8 мин)
УХОД – 1 балл
ДЖОКЕР - 2 балла (делала на руки А. Куркурина)
ИТОГО: 18 баллов
0
30.06.2013
Ответить
Кладно
№23
Я прям молодец сегодня!!!
Нет мучному и сладкому – 5
5/6 приемов пищи - 1
Распределение – 2
Вода - 1 – чуть не забыла про неё)))
Правильное приготовление – 1
СПОРТ - 5 (Джиллиан 30 - второй уровень… 8 минут пресс, попа, ноги, растяжка)
ДЖОКЕР – 4 (50 балетных приседаний, 75 на косые с грузом, 25 на трицепсы)
уход –1 (массаж ног)
фота ужина - 1
Итого: 21
курочка с грибами и огурчики
0
29.06.2013
Ответить
Прага
007
уф, ну и денек...слава богу, что он закончился....
Питание было просто ужасное, фу, фу, фу, самой пративно! Вот как организм привык к хорошему и правильному пбращению! Воду пила, питалась 5 раз, так что хотя бы 2 балла.
Нет сил и энергии сегодня ни на спорт, ни на джокер, пойду в ванну и спать. Уход будет - 1. Итого: 3 балла.
Завтра будет новый день, и он будет лучше. Пойдем в бассейн, сварю на обед вкусный борщ, вечером с подругой пойдем бегать, потом закреплю джокером, и будет моя совесть и душа спокойны.
0
29.06.2013
Ответить
Прага
Девочки, сорри, я срочно уехала из города и без инета, сейчас вот еду только домой. спасибо за пост!
0
29.06.2013
Ответить
Москва
Всем привет!
№25
Правильное приготовление 1 балл
вода 1 балл
Спорт 1 балл
Джокер (Зузка - на боковые мышцы) 2 балла
Итого: 5 баллов . Ну вот как-то так... суббота , блин.
0
29.06.2013
Ответить
Балаково
Всем привет! №28
Баллы только за воду спорт и джокер.
Итого: 10 баллов
0
30.06.2013
Ответить
Волгоград
Припозднилась....
№9
вода 1 балл
Спорт 5 балл
Итого: 6 баллов .
0
30.06.2013
Ответить
Кладно
Молодец!
Я сегодня наджокерила на славу: 50 балетных приседаний, 75 туда-сюда на косые мышцы с грузом и 25 на трицепсы.... выбрала самые быстрые поэтому побольше чем 100 в сумме)))
0
29.06.2013
Ответить
