Казань
и ваше тело скажет вам спасибо!!!!
в связи с последними новостями не очень приятными в моей жизни,я расслабилась ,день голодаю,день нажираюсь...просто такое настроение.Но взяла себя в руки,ведь спорт мне очень помогает. Наверно если бы могла вернуть молодость,я бы посветила свою жизнь какому нибудь виду спорта...к сожалению это не возможно...
теперь я вешу 56кг,рост 170см
с плевать что нет талии,я почти добилась чего хочу!
Казань
да и ноги и руки,ноги и пресс стараюсь почти каждый день.попа подтянулась и мышцы уже есть.вот жирок согнать там надо. спасибочки!
Саратов
Лиль, а за сколько такого результата добилась??
Казань
начала заниматься усиленно после НГ.сгоняла сначала жир а час уже просто качаю пресс,ноги,руки иногда кардио
Саратов
Вот и мне надо жир убрать с живота и боков! Качаю пресс и попу понемногу, иногда подучается обруч крутить.. Вот как бы еще жир убрать? Обматываюсь в пакет и пояс для похудения и хожу. Но мне кажется этого мало, да?
Казань
надо конечно же пересмотреть питание,меньше углеводов,больше белков.
я делала обертывания фитнес боди через день,но не долго,забросила,времени нет и муторно как то
просто мажу крем какой нить для подтягивания кожи и массирую живот
обязательно было каждый день кардио.
тяжело согнать жир.
Москва
Казань
видимо может нужна не рожавшея или еще что...кто ж их поймет то...
Москва
ну не факт,что у не рожавших такие фигуры красивые,просто вот козёл и всё!
Казань
класс, какие упражнения делаеш, напиши плиз, то же надо худеть
Казань
качаю пресс каждый день Эльканович Светлана
ноги в основном у голивудского тренера
и каждое утро либо бодифлекс или дыхательное упражнения для живота,очень эффектично
спасибо
Череповец
Казань
ага,зря раньше не доперла блин.оказывается реально с человеческим телом что только сделать не возможно,а если бы еще было питание составленное тренером и зал то я бы уже конфеткой была
Орел
Хороша! А талия? Её не было по конституции или это от упр.на пресс?
Казань
она была но не выроженная,после вторых родов вообще изчезла.да я и боковые качаю
Ишим
Обалдеть!!! Не верится что двоих деток родила...
Вот силы воли мне не хватает на спорт..лень мне(((
Удачи вам!!
