Привет, девочки! Я Татьяна и мне 29 лет.
У меня 2е деток и старшей 3 года) Так что я давно и глубоко в декрете. Мой рост 164, а вееес мой (о ужасть) 80 кг! Такой вес был максимальным в мою первую бер-ть и когда этим летом я набрала последние 3 кг, то поняла -Надо спасаться! Вот приехала в Москву с дачи и добравшись до инета начала себя мотивировать! Искать подходящюю и удобную методу для сброса 10 кг (пока что), но в идеале 60 кг. Мне никогда не удавалось реально сбросить вес, хотя борюсь с ним с 20 лет (вышла замуж и забросила клубную жизнь). После замужества с 60кг за пару лет стало стабильно 65 и потихоньку вверх. Но в декрете оч стремительно полнею, хотя я не сладкоежка вообще и не обжираюсь! Есть даже книга -60, но не есть после 6 оказалось просто не реально. Читаю выбираю смотрю, но потом просто забиваю и в разочаровании перестаю пытаться( возможно назовете меня слабой. Я знаю что я не стойкая и думаю что пока просто не нашла Свою диету. Главная моя проблема- это живот! ) он как будто я на 5-6 мес!( в магазах я только расстраиваюсь при выборе одежды и по этому хожу редко, хотя люблю оч шоппинг. Но "на бегемотов" не шьют- стала моей дежурной фразой. Сейчас мне все это надоело и я хочу себя- Новую! Помогите с выбором. Я почитала и мне показалось не трудным правильно питание-пп, но это бегло- я тут так и не нашла само описание Правильности) что с чем и когда. Она вроде работает и не жестко ограничивает. На моно-диетах я не смогу. Нашла дневник Маринки мандаринки и поняла что тут она как учитель по ПП) но и у нее в дневе не нашла описания ПП, только рецепты и мотивации. Скажите где смотреть и может еще какую нибудь посоветуете? Пасиб;) фото попозже)
Подскажи что когда ешь ты)
Супер! Спасибо за шпаргалочку))
